关于学习

三大系统：让学习不靠意志力

一、坚持学习的三个关键因素：

理性上知道要学习

情感上愿意去学习

情境上制造适合学习的场所

每天感觉成就感满满的哦。

二、三大系统

1、发挥理性的作用：树立明确目标

要多看书，不能再不学无术了vs

每天晚上睡前看十分钟的书

先写一个学习计划，一年达成什么大目标，每月的小目标，细化一周的可调节目标，每天小的目标可细化到半个小时内的计划。

2、发挥感性的作用：利用情绪冲动

能够促进你行为的情绪不只是恐惧

其实有很多，愧疚感，认同感，成就感等。

假设情景，如果这件事自己又没有做，有什么连锁反应，警醒自己。

方法一：截止日期的紧迫感

方法二：比较产生的焦虑

方法三：鼓励带来的成就感

3、发挥情境作用：创造学习环境

加入高能量学习圈，学习群。

可以时刻提醒自己，比你优秀比你更努力的人还在学习。