正念冥想·活在当下

不知从什么时候开始，我们在大街上经常会看到这样的广告语:

“活在当下，遇见更好的自己”

“不念过去，不畏将来”

这些既时髦，又带着鸡汤味道的流行语，其实道出了活在当下的本质。

活在当下：并非是什么新鲜的概念，它来自古老的东方智慧，如印度哲学，佛教禅宗。活在当下是一种生活的智慧，是一种生活的方式，他和我们平时的生活方式完全不同。

平时我们习惯了浪费大量的时间和精力幻想未来，回忆过去。

当你想到未来比现在美好时，将会兴奋不已，恨不得立刻飞到未来。当你想到未来希望渺茫，无法实现自己所期待的，就会感到焦虑不安，忧心忡忡。

同样当你回忆起过去美好的时光，就会沉浸其中，不能自拔，想到过去的痛苦经历，则久久不能释怀。

过去的都已经过去了，未来的还没有到来，所有你想到的过去和未来都不过是一场幻想，虚假的梦境。当然我们习惯了在这个梦境里，大脑变成停不下来的机器，日夜循环运转，搅动这颗不安的心，这也就是我们烦恼不断的根源。

那么什么才是真实的呢？当你摆脱了过去和未来对你的绑架和束缚也就是活在当下，你才拥有最真实最丰盛的生命，品尝到活在当下的真实和美好，就是正念所教导我们的一种活法，通过练习，将正念融入到生活和工作中，你会发现自己由内而外的改变，更加积极的面对生活，活出喜悦，自在的人生。

正念之旅，从当下出发，祝您旅途愉快[微笑]