天赋曼陀罗，我最好的落地实修工具丨心理绘画疗愈

天赋曼陀罗

在我们的生活中充斥着大大小小的事情、各种各样的念头、情绪、感受，占据着我们全部的生活，时间久了，再强大的人也会日渐疲惫，身心乏力。

在每天的曼陀罗绘画当中，是我们难得与自己内在联结的机会。你清晰地跟自己在一起，没有和任何人，就像一个大的金钟罩罩在你周围，你非常安静平和的跟自己相处，然后专注于手上的非常精微地一点一点的动作。你感觉的到一呼一吸之间，你的心手合一，能够观照，能够细致入微。

从现代心理学科学系统的角度，通过曼陀罗绘画疗愈，我们可以将内在的焦虑不安、恐惧、愤怒等具破坏性的能量，转化成创造性的力量，从而唤醒喜悦、幸福的本能。

今天和我们一起去瞧一瞧袁嘻嘻的曼陀罗之旅吧。

天赋曼陀罗

亲爱的小伙伴们，大家好，我此刻的心情非常的激动，很高兴能够和大家一起来分享和讨论。

首先我先来解释一下我这次分享的标题吧，我的标题是《曼陀罗，我最好的落地实修工具》。为什么说曼陀罗是我最好的一个落地实修工具呢？是因为我这个人其实特别的懒，又没有毅力，什么事情都坚持不下去。我之前也会通过静心或者其他一些方法来修炼自己的内心，但是呢，都没有坚持下来。直到我遇到了曼陀罗，我发现这个工具太好了！我可以坐下来，用五六个小时来画画，这个画画对我来说不是一件难以坚持的事情。

相识曼陀罗

我是怎么认识曼陀罗的呢？去年冬天我对人类图还是很有兴趣的，也自学了一些，就上网搜索关于人类图的文章，就搜索到了我们琉璃院的公众号，联系上了海心老师，当时人类图有个公益解读活动，海心老师就向我推荐了我现在的辅导员——红莲老师。红莲老师帮我做了一次人类图的公益解读，那个时候我知道了我是一个头脑型的投射者，我的能量基本上都在头部，下面的能量中心都是空白的，所以没什么行动力，非常的不落地。

红莲老师在给我解读的过程中，根据我当时的状态，她说我没有完全的活出自己，没有绽放自己的天赋，所以会感到非常苦涩，没有成功的喜悦，状态也属于低频，有很多卡点。而曼陀罗是一个非常好的工具，她就建议我做一个大清理，但是我之前没有接触过曼陀罗，并且我的能量都在头脑里，所以我是非常的怀疑。我不相信在纸上涂涂颜色，就能把我的心理状态都调整好。我本科研究生都是心理学专业，也一直做心理咨询，一直在自我成长的这条路上不断地努力着。当时我还不能接受这么一个新事物，红莲老师就说，如果怀疑大清理，那就先一本一本画起来，一个阶段一个阶段的画起来，这样也是有效果的，只不过会慢一些。我想着先画一本试试吧。

没想到这一画就停不下来了，我从绘画曼陀罗中得到了很多乐趣，有很大的成就感，我不是那种创造性特别强的人，但曼陀罗是在有限范围内去创造，给了我一个非常好的自我探索的机会，每画一幅图，选择每一个颜色，再去进行自己喜欢的布局。我在这个过程中就发现了一个问题：我发现我好像故意的不做我自己，明明我是喜欢这个颜色的，但是我就觉得我不应该用这个颜色，会去挑战用一些我并不喜欢的颜色或者并不是我习惯的东西，我一直觉得就要这样去自我挑战。画了几幅图以后，我就意识到了这个问题，从那以后，接下来我想怎么画就怎么画，想用什么颜色就用什么颜色。

在绘画曼陀罗的过程中，还发现了自己另外一个问题，就是这种求认可求表扬，我一直都有这样的倾向。因为小时候受到了很多否定、苛责。所以内心非常渴望得到认可。我每次把图发给红莲老师以后，都特别渴望得到她的表扬，红莲老师一直就是非常接纳、给与鼓励，有时候我的状态不好了，她也不会去责怪我、批评我。这个对于我来说也是一种疗愈。

我以前下了班就喜欢瘫在沙发上、床上玩手机。我也想着不要总是玩手机，时间都浪费掉了，但是一玩手机，就停不下来了。自从我画了曼陀罗以后，我每天就坐在桌子前开始画画，手被占住了，我就没有手去玩手机了，在我画图的过程中，我也会听琉璃院的课程，生活一下子变得非常的充实。

天赋曼陀罗

不过这样的状态也不是很稳定，我是一个投射者，又是一个没有动力中心的投射者，所以自己的这块电池非常的不稳定，可能这一段时间特别的努力、积极、上进。下一段时间就什么都不想干了，想要罢工。但我非常开心的是，在琉璃院大家会说没事啊，你是投射者，你可以不干活啊，这些都是被允许的！我感到非常欣慰。我小时候经常被家人或者别人批评：“你太懒了”！

我之前在学校当心理老师，除了教学以外，还有很多没有意义的杂七杂八的事物需要你去做，弄得我心力交瘁，当时已经是一个比较耗竭的状态。我的初心是想去爱孩子、帮助孩子，但那个时候心是无力的，没有力气去帮助别人。我是从2月份开始接触曼陀罗的，目前画到了天赋绘本第三阶，经过了反复思考，和红莲老师也进行了反复的讨论，最终决定辞职。辞职以后，正好有时间了，我想着一定要去见见海心老师、红莲老师，我对琉璃院的课程也很有兴趣，我想要报课学习。就和红莲老师约定了大清理，虽然我不知道原理，但我知道我画了2本天赋绘本后得到了很多成长，那么大清理会更好，我相信它。

开启大清理疗愈

很幸运的和红莲老师一起来到了琉璃院、一起准备开启大清理，还遇到了一起来画大清理的Renata辅导员。

画大清理的过程比我想象中要困难的多，比我想象中累，每天画的都很累，手都磨出来茧子了。大清理的第一本就是黑色，那个时候我会感受到心的部位就是一个黑洞，有种无力感，有种耗竭感。一想到要帮助别人，我就感觉累的不行，我只能顾我自己，完全没有力量去帮助别人。在我画黑色时，我就想象把我的黑洞全部涂到纸上，我的13本大清理颜色都画得很浓重，从侧面都可以看出来这本是什么颜色。

大清理

整个大清理过程是一个非常释放的过程，你会把自己的情绪通过颜色用力的涂到了纸上，我感到心没有那么无力了，我和海心老师说，我感觉我可以去报天赋绘本的课程了，我的心有力量了，我可以帮助其他人了。

画了大约10天，青山老师一大早带我们去焚送，焚送完以后我整个人都是懵懵的，也不想说话，就像感冒了一样，没有力气，是因为清理出去太多情绪了。缓了几天以后，我发现我再画曼陀罗时的状态不一样了，笔触也不一样了。大清理之前我只有状态好的时候才会轻轻涂，用力均匀。其他时候我都是重图。大清理之后我发现我的能量稳了，画出来的曼陀罗很清透。

先给大家看看我一阶、二阶的改变。第一阶的图片拍出来都是比较暗的，第二阶时我有意识的希望把它拍的亮一些，其实你拍出来的图片是什么样子的，也是你整个人的一种外在表现。大清理之后，正好海心老师开课丰盛训练营。我就报课了，画的都是本草集，收到了很多同学们的鼓励。

对比图

自己通过绘画曼陀罗、大清理状态提升了很多，情绪也更加稳定了，内心的无力感也没有那么强了，现在就是希望通过学习琉璃院课程，以后可以更多地去帮助其他人，我觉得我们这些小伙伴们能够走在一起是很有缘分的一件事，在这里我祝福我们的小伙伴们都能够通过曼陀罗这个实修工具做到内在丰盛，外在富足！感谢海心老师，感谢红莲老师，感谢所有给我鼓励、认可的小伙伴们！

本草集曼陀罗