小Z杂谈——分解动作

从今年下定决心开始写作以来，写了十几篇左右，虽然不多，但还是有所感悟，从第一篇的007作业开始，首篇写的很认真，还在小组中获得最佳文章，到后面就有赶作业的性质了，还被组长贴上了“半小时”标签，到后面的文章越来越有一种感受，就是不够深刻，也就是从一个点延伸不够到位，只是很浅显的一点认识，对于总体也hold不住，颇有虎头蛇尾的感觉，反省一下，每次都是慌慌忙忙的赶紧把作业给交了，确实也没怎么思考，由此，痛定思痛，想要寻找一个解决办法。

秉承着遇到问题，解决问题的理念，在自己一团乱麻的时候，就去借助搜索工具寻找答案，对于如何写好这个问题，绝大多数的答案都是“多看、多写”，但是如何多看多写我似乎从健身教练那里得到了答案。

在请了私人教练以后，教练给我灌输的减肥理念就是一个很公开的事实“管住嘴、迈开腿”，一开始我还以为请了一个假的教练，但他开始逐步教我如何管住嘴，如何迈开腿，第一次做完体测就发现，新陈代谢不高，肌肉含量偏低，脂肪含量超高，制定的训练计划，首先把全身的肌群激活，然后增强，才开始减脂，最后巩固，饮食计划则是首先一个月的水煮虾、水煮鱼、水煮土豆、水煮西兰花等各种水煮，目的是使得摄入的能量主要是蛋白质和碳水化合物，减少脂肪的摄入，逐步放开，经过一个月以后，没有那么想吃了，吃得也没那么多，就那一个月瘦了10斤，算是一个比较成功的开始。

减肥需要饮食、睡眠以及运动各个方面的配合，表面上看起来运动是主要原因，其实运动只是一个催化剂，就像身体里的酶一样，促进化学反应而已，真正的原因则是饮食和睡眠等生活习惯的规律配合，那一个月无论是吃饭还是睡觉都非常规律，其实健身时间相反没那么规律，但是依然瘦了10斤。

回到写作这个话题，对于“多看、多写”，我相信也是可以分解的，首先对于思考的深度这个问题，想到了很好的一个点，但却无法延伸，因为大脑的思考方式就是这个样子，为了防止忘记前奏，就必须循环，脑海里其实想的就是一个事情，并没有很好的延伸，这个时候需要记录下来，然后大脑就可以去想别的东西了，思考就会逐步深入，其次对于多看，可以针对性的看书，如何提高写作等等就会很好，当然市面上这种书不少，需要有辨识能力去筛选，最后就是写啦，写了以后需要反馈，就如同减肥，需要有人说你瘦了，才有更好的动力，这个方面007就做得很好，无论是正向反馈还是反向反馈，总之都可以得到反馈，给了大家很好的鼓励和提升机会。无论是多看还是多写其实就如同运动一般，就是一个催化剂，促进着多思考这个核心，只有当文章有“行之有效”的实质内容时，才是好的文章。