轻断食02

轻断食给人们带来四点好处：一是减轻体重。二是保护大脑，抵抗衰老。三是改善情绪，抵抗抑郁。四是改善新陈代谢。

轻断食的三个优点：一是轻断食这种断食方式不那么痛苦。二是轻断食不会影响正常的社交活动。三是轻断食更不容易反弹。

我选择轻断食一天吧，每个星期六。