完美处女座养成记每天进步一点点认识你自己

画出你的生命之花

2016-06-13  本文已影响2135人  爱笑的蓝胖

1.什么是生命之花?

根据新精英创始人古典老师的回答:生命之花,又叫做平衡轮,是一个生涯教练工具。用这个工具可以利用零碎时间让自己生命质量得到提高,向自己希望的方向发展。话不多说,直接上图:

生命之花

2.生命之花的好处

2.1可以看到生活的全貌

很多时候你感觉忙的要死,有时候就会觉得好闲,但是到月末的时候你会发现时间过的好快,不知道这个月干了什么,同时当下个月要来临的时候也不知道都打算干什么。而生命之花就像一个DV,记录生活,也像一个魔盒,开启无限的可能。

2.2发现自己真正想做的事情

为什么拖延症会在我们身边变成癌症?因为在周末前要交给领导的报告真的不是我们发自内心想做的事,通过生命之花,你会很容易发现自己喜欢什么想要什么。

2.3开始排入日程

时间管理,大家都知道很重要。但是怎么样才算合理利用时间呢?你总感觉日程表上差点什么,对了就是缺少一个目录,这个目录就是——生命之花。

2.4可以使8个方面相互平衡、支持、启发,全部实现

你羡慕的大牛是不是很会学习,每天都在读书写书评,最令人发指的是每天在输出一篇书评后还会发出各种美食、旅游的照片?他们的生活怎么总是这么丰富多彩?得益于他们会利用生命之花来让各个方面平衡、渗透、启发,学比你会学,玩比你会玩,生命之花还不学起来?

3.如何绘制生命之花

3.1画一个空白的花(如图)

生命之花模型

3.2顺时针标上一下8项内容(内容来自古典老师):


职业发展——你的职业发展方面

财务状况——你的财务方面

个人健康——身体、心理健康方面

娱乐休闲——这个,不用说了吧

家庭——如果已经组建自己的家庭,主要指自己的。未组建家庭的,就指和父母的家庭

朋友和重要他人——你总还有不是亲人,却不可失去的人吧

个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长,都是个人成长

自我实现——也许与工作无关,但是能发挥你的天赋,实现你价值的事!

生命之花

仔细观察你会发现:上半边主要是向外的,目标型的。下半部分更多是向内的,关系型的。每个象限也有自己的侧重:分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。一个人如果能够在一个月之内,为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点事情,这个月怎么会不好呢?

3.3开始遵从自己填写

按照这8个维度开始填写,注意以下几点:

①最好3项,不要超过5项。多了就删除不做也不会死的,最终保留到三项。

②重点的地方可以用彩笔来标注,用来提醒自己,如果会画画就更好了。

③想不出来就不要写,写就写那种让自己热血沸腾、怦然心动的东西。

3.4填入计划

画完生命之花就大功告成?NO,不去做,然并卵!!你要讲写好的事件放到自己的日历中去,然后每天点开日历看看今天要干什么,去做!去做!去做!

古典老师安排生命之花的顺序:

1. 先安排比较硬的时间—— 一般来说,职业和财务时间都是比较硬的,因为很多人协作,轮不到你安排。

2. 然后安排健康时间和家庭时间;健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间,所以需要提前安排。家庭时间因为你家人的时间相对固定,也需要第二个插空。所幸这些时间不会太长,一般一天1小时时间足够了。

3. 然后是个人成长与自我实现的时间。这部分时间其实是整个罗盘的启动机,很重要。

4. 为什么娱乐休闲与重要他人放在最后?因为这是我自己最有动力做的事情,所以即使插空,时间不对,环境不好,我也会去做的!

一切要遵循的3个原则:

1、少数服从多数

先排多人协作的时间(固定时间),然后排机动。

2、吃软怕硬

在第一个原则之下,先排软时间(不做会被挤掉的时间)再排硬时间(必须要做的时间)。因为很多人一忙,压力一大,就会自动挤占软时间,对自己说也许下周可以呢……其实就一辈子没戏了。个人成长、自我实现、休闲娱乐、重要他人都是这样活活没有掉的。

3.越想做越后排

计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。至于那些你平时自动会去做,或者不让你做你都要做的事情,自然就排在最后。

4.复盘自己的生命之花

月末,拿出你月初画的生命之花,跟着我做:

4.1做完的事情,用彩笔划掉。是不是很有成就感?

4.2没有做完的事情写在一张纸上。

4.3分析为什么没有做到。

相信古典大大已经把大家为什么没有完成给总结出来了,来看看,是不是被说中了?

①目标太大,没有状态开始

②做计划的时候没有考虑到其他变量,无法执行

③缺乏时间精力

④缺乏伙伴、监督、授权

这些障碍是什么原因引起的,那我们怎么破呢?

处理表

4.4根据上个月的生命之花制定下个月的生命之花

①按照自己的“内心满意度”来打分

此刻的我,对于上个月的“个人成长”部分(包括写在里面和没有写在里面的),如果完全满意是10分,你当下的状态是多少分?

画出现在的生命之花

在对应的分数的地方画出一道圆弧,连起来。就是“生命之花”这个花瓣的分数啦。接着依次给每一个花瓣依次打分,涂上颜色,就会出现一个你本月的生命之花现状。

③找下一个月的专注点:

找到那个一旦提升就会拉动整体都有提升的那一个部分,作为自己下个月的专注点,直至把生命之花变成一个高分状态下的平衡。

给下个月设定清晰的生涯发展主题

· 没有完成的事件考虑是否放入下一个月。

· 按照以上步骤,设定下个月的计划。

·打磨你的月主题。

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