003 没有多余的2020｜芮的感恩日记
2019-12-18 本文已影响0人
芮Renae
Day 003
文/芮
12月17日，2019年的第351天。
“你，是一切美好的开始。”
感恩自己是最好的贵人
▹ 主动和A沟通
事发之后将近一周处于冷战状态，主动表达了自己的想法，不带任何情绪，等他身体痊愈后，面对面好好沟通下所遇问题。
▹ 和格格社群伙伴分享年度复盘
最近在格格的成长营里变得越来越“不要脸”了，本来一直觉得个人比较隐私的复盘和展望不太想分享，但是现在觉得其实并没有什么。在分享之后，很自然会有同频的朋友来主动和我交流沟通。这点太神奇。就像格格很喜欢说的“Amazing~”
▹ 继续吃本周工作青蛙
努力吃本周第2个青蛙，完成80%，欧耶！
▹ 健身像呼吸般自然
-热力Tabata＝12min
-平板支撑5min×2组＝10min
-哑铃手臂塑形1组＝12min
-跃动燃脂强化＝22min
感恩他人是滋养的礼物
▹ 感恩格格群伙伴的回应
分享了年度复盘后，得到群里伙伴们的热烈回应。
欢喜分享的这句让我一震，值得琢磨...
“那天看到一个演讲，说感情的进展也跟学习和职业发展是一样的，找到第一性原理就都一样”。
▹ 感恩A照顾好宝宝
感恩A把宝宝的学习和日常照顾得很好。
睡前Evan还和我说，妈妈，放学后爸爸给我买了非常好吃的东西...他在小小的喜悦中入睡，为他开心。
感恩自省是未来的光
▹ 自控觉察
-午睡23min补充精力
-17点多呼吸冥想5min
-工作及时收手，留半小时给自己
▹ 极简觉察
-取消微信置顶5+
-减少待办清单6+
▹ 咨询复盘
感恩2018年年末认识李李老师，
她的赋能于我是深深滋养。
我终于有勇气去选择自己真正想要的，
留下的都是精品和挚爱。
期待着没有多余的2020。
