练瑜伽

本周六周日，两天清晨都在天台练习瑜伽。

清晨，都不用放音乐，大自然就是最好的音乐。你听，风吹树叶的声音，发出轻微的“沙沙”声；鸟儿不时地鸣叫一两声，“啾啾”，“滴滴”，“哇哇”……各不相同。如果你用心听，还有很多来自大自然的声音，细微的，动听的，简直不可描述。

冥想过后，轻轻地睁开眼晴，会发现天是那么的蓝，白云是那么的白，一大朵一大朵地飘浮在蓝色的天空中，不停地变换形状。这都是极其普通，极其平凡的景象，却能再一次引发心灵的恬净与美好。眼晴依旧是那一双眼睛，景色依旧是那样的景色，所不同的是心，心境。

流汗，痛快。

呼吸，畅快。

用心地感知身体，身体也会反馈给更好的感受。