第六期约练第二次

“您做了哪些调整，让自己睡眠得以改善？”

“嗯，非常好！”

“与孩子相处有好转，在调整与孩子相处的模式中，您做了哪些调整？”

“当您做了这些调整后，孩子的情绪如何？”

“孩子做到了哪些？”

“很好，当孩子学会了这项技能，能照顾好自己，这是您的睡眠质量得以改善的一个重要因素”

“还有呢？”

来访者的自我觉察力，自我修复力非常强，行动力也超棒，这么做了之后，睡眠状况大大改善。