背部塑型43/49

追个剧的同时，刚好完成了15min的靠墙

从一开始小腿很酸，有点抵触的心理，特别是在7天之前都是还是要用意志力去坚持，但是每天坚持打卡的动作以及身边同事一起坚持的动力，一直坚持到现在，现在已经不需要在这方面投入太多的精力管理，最大的收获，就是走路会自然而然的抬头挺胸。总而言之，就是让你更加自信了。