28天，我瘦了13斤（上）
首先，我想说，这不是一篇广告，这是一个真实的故事！
故事的主人公就是我自己，一个曾经最高体重达到170斤的胖子！
没错，这是真的，有时候连我自己都不敢相信！
从小就属于易胖体质的我在小学四年级一个寒假，吃了一个假期巧克力的我成功的变成了一个小胖子，就这样一直到初三，可能犹豫长个子了或是生长发育我瘦了一些，但依旧觉得自己胖，尤其是腿粗！我最好的闺蜜是一个从小到大都非常瘦的瘦子，我俩在一起我经常感觉到很自卑。
她经常不吃早饭，因为父母要起早卖菜所以没有人给她做饭！而我则不同，我爸妈天天早上起来给我做饭，基本上都是大米饭和炒菜或者炖菜！而我总是吃的很多！有时候我俩一起出去吃饭，我的饭量都比她大，我吃的很香而她总是吃的不多就感觉撑，然后吃饱了以后就走不动路，要歇一会，那时候我总是想不通为什么吃饱了会走不动路（现在明白了，因为我也有了同样的感受！）
就这样一直到上大学，每次回家我总要胖几斤，而回到学校就会瘦回去，那时候162的身高，104斤的体重，每天都在减肥，我上身不胖，就是腿粗！室友们都笑话我的大粗腿！曾经尝试过很多方法，像是:21天减肥法，苹果减肥法等等已经记不住了！好像有一次3天没怎么吃东西只吃苹果吧，好不容易瘦了2斤，一顿饭又涨了回来！
后来也就不管了，从大学毕业开始就放纵了，再也没有称过体重了！但一直在稳步上涨中！直到结婚前已经长到了120斤！结婚两年后我成功的涨到了140斤！从来没有考虑过我自己吃的食物，都是喜欢吃什么就吃什么，各种油腻的高热量高脂肪的，饭后必须吃点水果，尤其是晚上（从小我爸给我打下的基础）。那时候的饮食就是每天都吃的很撑，肚子总是涨涨的！虽然也报了瑜伽班，但是由于体重基数大，把胳膊给伤到了就再也没练了！
后来怀孕体重更是一路上涨，每天肉蛋奶生怕缺了啥营养！怀孕5个月有人看到我就感觉快要生了似的！到孕后期别人都以为我怀的是双胞胎！生孩子前一周体重已经达到了170斤！结果我生了个9斤2两的宝宝！生完出了月子我就瘦了20斤，但依旧是个150斤的胖子，而且犹豫怀孕身材严重走形，本来就是大骨棒的我显的更加浮肿！
不仅如此，我的身体健康每况愈下，产后腰痛，疼得我晚上睡不着觉，在床上根本躺不了只能做大拜式趴在那里，或者起床活动一下才能有所缓解，而我们家住在五楼，每天爬来爬去导致膝盖也出现问题，去医院检查腰椎大夫没好意思说我其实就是太胖了！
就这样我每天出门都很郁闷，因为要使劲收腹省的游泳圈露出来，尤其是夏天更加不想出门！也特别害怕看见熟人，尤其是以前的同学！那时候整个人都非常的自卑，而且整个身体状况也非常的不好，气虚血瘀，走路跟乌龟爬一样，说话也是感觉喘不上来气！一饿就心慌发抖必须立马躺下来吃点东西，要缓好一阵子才能缓过来，心情也不好，脾气暴躁，都无法哄孩子，因为只想躺着！
后来挺不住了，就找到中医开了点中药吃。因为还在哺乳期也不敢乱吃东西，后来吃上药感觉好了一些，体重也减少了一些，身上感觉有劲了！但是没过两个月，变又被打回来原型。然后又去开药，吃上也没有之前那个效果了！就这样在生完孩子2年半的时间体重只下降了10斤，维持在了140斤！（估计也是喝中药起了点效果）
就在去年（19年2月份）的时候，我无意间接触到了美国徐嘉博士的《非药而愈》，这才知道原来我们的饮食方式一直都是错的，后来我就慢慢的从减少吃肉，到吃锅边素，到慢慢的不吃肉了！但是三白（白米白面白糖）还是没能完全不吃，就这样一年过去了，在2020年初的时候，我又看了很多关于饮食的书（有台湾姜淑惠医生的《这样吃最健康》，日本的《百岁医生教我的生机健康法》，还在喜马拉雅听了《生食秘笈》）后来在好朋友的推荐下，又看了魏鼎老师的《断食小百科》（这是一本非常好的书，大家千万不要被书名所误导！内容很强大）。后来又接触到了安东尼疗法，里面有一篇文章《28天增强版疗愈净化法》深深的吸引了我！
这时候正好赶上过年期间，初二在亲戚家聚会完因为疫情爆发，所以大家便全部都待在自己的家中！就这样我决定要做一些改变了！我决定亲自尝试一下书中说的饮食方式，因为我已经受够了！我受够了这个140斤的我！我要重新找回自信，重新回到20岁的我！
就这样，我慢慢的从低脂纯素开始，到尝试早上只吃水果，一开始真的有点不适应，因为我之前一饿就心慌我害怕，所以每天早上我起来排便后我就觉得很饿，以前我就会立马吃东西不敢让自己饿到！但是《生食秘笈》书里面说，有时候我们感觉饿不一定是真饿，很多时候是假饿，真饿是不会有不舒服的感受，而且如果一直持续一个小时还饿那就是真饿！好那我就真的尝试一下，结果真的那个饥饿感没多大一会就不见了！身体反而感觉很轻松，就这样我吃了半个月的水果早餐（上午只吃水果，参考《百岁医生教我的生机健康法》)，仅仅只是改变了早餐我就已经感觉到身体有了细微的变化，而且体重也减轻了2斤！
后来我决定尝试一下安东尼的《28天增强版疗愈净化法》，从3月1日开始到3月28日结束！不吃熟食，不吃油盐酱醋等调味料，每天只吃蔬菜和水果！
因为前期已经看了很多书，对于生食疗愈也有了一定的了解，而且也知道这期间会有排毒反应，所以并不是很担心，反而充满期待！
未完待续……
