御寒的法门2021年1月10日

广州这几天真的是天寒地冻，最低温度到四五度了。昨天穿了保暖内衣、厚毛衣、羊毛大衣、围巾、毛鞋、秋裤、加绒牛仔裤，还是觉得有点冷。但今天，我脱掉了大衣和围巾，换成一件加绒的运动外套，都不觉得冷。

我总结，抵御寒冷，有两个法门，一是吃，二是动。

早晨一碗热汤面，吃完全身热乎起来。然后步行去买菜，来回四千多步，一点都不冷。中午一碗饺子，连饺子汤也喝了，身上暖暖的。然后睡了一个长长的午觉，四点多才起来。然后又去菜市场，买了点菜和水果。回家后做了一大锅羊肉，再炒两个菜，吃饭。吃完全身舒坦。

天冷时，久坐不动，身体就冷得受不了，还不如吃点热乎东西，到处走动一下。只要你不怕冷，你就发现并不需要穿太多衣服。