运动改变大脑

最近特别的颓废，年初制定的目标没有执行下去，又各种烦心事，百无聊赖中，朋友推荐我听一听《樊登读书》，刚好听到《运动改变大脑》这本书，书里说，运动不仅让身体更加的健康，运动时大脑会分泌一种物质，让人的思维更敏捷，学习更有专注力，同时运动还能减轻焦虑、抑郁等症状，还能预防老年痴呆症。总之就是运动的好处多多，我也真心希望能够通过运动让自己焕然一新，加油吧少年！