听书笔记

俗话说，知识就是力量。一旦你知道了你的身体和大脑受到了严重影响，你就可以采用一些必要的、有效的方法，一步步让你的身体和大脑恢复到健康状态。

现在的你有两个选择，要么停留在过去，想象一切本该不同；要么和我一起，通过以下这几种方法重塑大脑、增强心理弹性，让自己成为更好的人！

接纳自己，是改变的第一步