高考前家长的焦虑，有解吗？

在知识爆炸的这个时代，焦虑似乎成了每个人的标配。不同人群，不同阶段，焦虑点也不一样。面对疫情下的2020届已进入高考倒计时的考生家长来说，焦虑似乎更显得合情合理。

这两天，分别跟几个高考家长做了关于即将高考下的问题调研。家长们全部表示，焦虑的确存在。

分别来自于以下不确定：

1、如何给孩子选择院校或专业？

2、哪些专业就业前景好？

3、目前孩子的分数情况，能考什么学校？

你可能认为，家长焦虑的是解决问题本身？那就错了。面对焦虑，更让家长恐惧的是不知道该如何解决这些问题去抵消焦虑。你可能继续问，有问题找度娘啊。面对海量的高考信息，如何筛选有效信息和辨识真假信息，不是任何一个人都能做到的。作为高考家长，面对考前焦虑，到底如何解决？

01：你是否会辨别自身焦虑的真伪？

焦虑是自己的？还是别人给你的？这是一个信息爆炸的时代，也是贩卖焦虑的时代。有时候焦虑来源于自身，但更有时候，焦虑来自于外界的压力。

当你在朋友圈看到别人家的孩子时，是否有过羡慕嫉妒？当你看到各种自媒体铺天盖地的写着高考倒计时时，是否变得暴躁不安？当你接到各种考前营销信息时，是否觉得自己的确需要？当我们面对外界的焦虑贩卖时，也许你正在被伪焦虑慢慢吞噬。

02：被贩卖的焦虑，会为你的焦虑买单吗？

当你采取付费去抵消焦虑时，才发现懂得越多越焦虑。因为，之前你不曾了解的东西，现在懂了，却带来了更多的问题；还有一种是因为自己根本学不懂而更加焦虑。

贩卖焦虑的同时，却不能抵消焦虑；产生焦虑的同时，又不能化解焦虑。这就是消费者与生产者之间的矛盾。付费后，你才发现这种方式也许并不适合自己。

03：面对焦虑，是应该学会选择还是逃避？

首先，正视焦虑本身是一种非常合理的情绪。正因为焦虑的存在，才会驱动我们采取抵消焦虑的行动。不用为焦虑本身担忧或是恐惧。

其次，作为高考生家长，我们要理清家长和孩子的焦虑边界。关于孩子的学习，在这个节点，作为家长能帮忙的也只能是做好后勤保障功能，切记少说多做。注意和孩子之间的情感互动，从理解孩子的角度关心他们，让孩子感受到父母无条件的爱。理解发自内心，理解他们此刻的压力，此刻的多变和暴躁。毕竟，这是孩子们经历的第一次人生转折。换位思考，当你面对如此之大的竞争时，是否会那么从容？那对待还未成熟的孩子，又何必苛求？

04：既然必须面对，该如何选择适合自己的方法抵消焦虑呢？

在于一位家长的咨询中，他说自己加了很多高考相关的QQ群，微信群。群里也会经常发一些专业院校介绍，但他根本听不懂，也看不懂。在这种情况下，连提问都不知道问什么。这也许只是一部分家长的问题。

还有一些家长，因为工作原因（比如：会计、护士医生等），根本没时间看各种信息。

更有一些家长认为，反正还没到高考，等出了成绩再说。

可以看出，过早焦虑的有，还有延迟焦虑的。对于不急的家长，等高考结束，留给报考的时间不到一周。给你一本厚厚的手册，该怎么办？过于盲目自信。

其中，一位家长说：我虽然不懂，但我能跟人聊天中，问相关孩子学校和专业的问题。只是，问完后，之前意向的专业，又犹豫了。

当你犹豫，说明掌握的信息还是不足。那是否可以找一个专业的人了解呢？这就是解决问题的思路。永远寻找最适合自己的解决途径。

当你能快速从信息中捕捉有用信息，并可快速理解时，网上信息获取就是一个好渠道；

当你不具备上面的能力时，找一个专业的人省时省力，就是最好的解决途径。

生活处处是惊喜，只是我们缺少一只观察的眼睛和一颗觉察的心。

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