心智模式：防御型与成长型思维，陈海贤自我发展心理学笔记（10）青

8.5日，10心智模式：辨识防御型思维与成长型思维

一、心智模式：

心智模式是人的底层操作系统，从外界输入信息通过心智模式的加工输出想法、情绪。

二、心智模式的两个作用

1，他塑造了我们的经验，影响了我们的情绪。

2、引发行动。

三、成长型思维和防御型思维

成长型思维：积极

防御型思维：消极

防御型思维会陷入一种不断寻求安全感的循环，会成为阻挡我们走向自我发展最大的思维障碍

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四、预告第二章主要内容：

1、防御型思维三大天王：

僵固思维、应该思维、绝对化思维。

思维经常是自动运转的，我们学习这个课程就是让自己有一双外在于自己的眼睛，不断审视自己。

2、成长型思维特征、以及从防御型思维转向成长型思维的有用思维工具。

3、最后一节，讨论思维进化的辩证法，讨论成熟的，有弹性的思维究竟是如何进化出来的。

在行动上，我们要改变世界；

在思维上，要让世界改变我们。

不是变得简单，而是变得深刻复杂，这是我们的发展之道。

五、思考：

改变思维很难，我从去年开始尝试在思维这方面学习，并做了一个公众号：大小思维。在做的过程中发现最大的问题是自己无法消化那些简单的思维模型，比如5w1h，我在很长一段时间没办法让大脑自动调出5w1h这个思维模型，而是需要用理性，需要自己静下来刻意思考的时候才有可能运用这个思维模型。

思考和反思的路很长很长，但也很有用很有用，可能只有少部分人能掌握，一旦掌握并运用，假以时日，在人群中必然逐渐凸显。这是我要学习的一个终身习惯。