吃掉自己的青蛙

《吃掉那只青蛙》是一本由[美]博恩·崔西（Brian Tracy）著作，可分为五个部分：目标、计划、执行、复盘、方法。

一、目标（做任何事情一定要有清晰的目标） 1、拥有明确的目标；

2、要有实现这一目标的强烈愿望；

3、建立一套属于自己实现目标的方法；（1）明确你究竟想要什么？（2）把你的目标写下来；（3）为你的目标设定一个完成的最后期限；（4）为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上；（5）梳理整个清单，成为一份专属于你的计划；（6）根据计划，马上采取行动；（7）每天解决一部分的事情，向前推进主要目标的实现；注意：目标的推进中，宁愿吵吵闹闹的前进，不要安安静静的放弃。允许自己的不完美，一点一滴的修缮，不要总想着一步到位。

二、计划（制定每年、每月、每周、每日计划）

1、工作前先制定计划，，运用10/90法则，10%时间制定计划将节约90%的时间；

2、写出每年、每月、每周、每天的所有计划；

把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后是次重要的，并以此类推。最后以计划的终点倒推工作的起点。把你的想法的都写在纸上！无论做任何工作，都一定要先列出计划。三、执行（如何根据目标与计划去更好去落地执行）1、如果当天有任务A与B，首选选择更困难的任务，其次马上立刻的行动，一定要记住每天早上做最重要的那件事。2、运用80/20法则，把80%的时间去完成20%重要的任务；3、抵制住诱惑，不被小事所牵绊；用长期的时间观念进行思考。在《少有人走的路》这本书第一条就是延迟满足感，成功人士都是那些懂得延迟满足感的人，先做有利于提升公司业绩的那些困难事情。成功者总是言出必行，而失败者常常言而无信。如何让普通人进阶到成功人士的行列，以下分享几个关于提高执行力的小技巧：第一：提早上班，阅读工作专业书籍或是听相关音频等；第二：遵守强迫效率法则，时间有限，一个人不可能完成所有的事情，只做与完成最大目标有关的工作。第三：对当下不重要的事情直接说“不”，或是删减、授权给其他人去做，或是直接取消，这有这样你才可以腾出更多时间，来处理对你而言至关重要的事情。第四：持续不断地练习使用ABCDE法，培养自己优先，处理A级任务的习惯。

四、复盘（阶段性的回顾目标完成情况）

每天问自己3个固定的问题。1、我的最高价值的工作是什么？2、我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？3、在此时此刻，对我来说最有价值的事情是什么？回顾你的所有任务、活动、项目，不断重复地问自己：“在工作或是个人生活中我出色又及时地完成哪一些活动，会给我带来极大的正向回报呢？”五、方法（Get一些掌控时间的小技巧）如果以上四个步骤每天都有在实践，但结果还是忙忙碌碌，要反问自己几个问题“在时间管理上我是否具备了决心、自律、决定”。掌握一些必要的小技巧，达到事半功倍的效果。1、升级自己的核心能力：在职场工作你有哪些不可替代的核心关键能力，就一步一步升级更新你的能力；2、找到限制自己的最关键因素：限制你未来发展的瓶颈是哪些，找出来，干掉它；3、培养高度的专注力：约束自己在工作过程中心无旁骛，不受外界干扰；

4、建立积极的工作态度：保持积极乐观的心态是成功者必备要素；

5、做好充分的工作准备：克服拖延、提高工作效果最好方法之一就是做好充分的准备；6、单独处理一项任务：每次只做一件事，直到100%完成，再进行下一个工作任务。延迟满足感，推进工作与生活中对你而言最重要的三件事，一步一个脚印向前迈进，也许你走的步伐不是特别快，但比起仍然思绪混乱，理不清自己未来方向的人，你已经在前进的路上，并且非常清晰知道自己的方向在哪。哪些是我需要长期坚持的最重要三件事呢？A类：健康的身体；（我需要做到：坚持跑步、护肤、健康的起居与饮食习惯）B类：事业的不断升级；（我需要做到：不断学习专业知识、结交更加优秀的牛人、资源整合的能力）

C类：品味当下美好生活的能力；（我需要做到：处理好与家人、重要事业伙伴的关系、积极乐观的心态、感知点滴幸福的能力）

《吃掉那只青蛙》是一本具有实操功能的工具书，如此书程序操作，我们必定收益非浅。