外面没有别人

这个题目的原话来自于张德芬《遇见未知的自己》，正好适合这几年以来的我：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
这几天我在看专栏的时候，古典提到了精力管理。我觉得和李笑来的观点“人最宝贵的是注意力”不约而同。如果我要安排好我的时间，那么保证我充足的精力就是前提。不足的精力会使得我硬撑着做事情效率不高，也会使我的理性不足以掌控我的感性，从而做一些其他的事情浪费时间，破坏了本来可以有的安排。
如果我发现自己精力不足的时候，其实已经晚了。这就和我觉得我饿了或者渴了的时候，表明我早就该补充糖分和水分了。那么为了保证我的精力充足，在我感觉我精力不足的时候，我就应该马上休息。其次，早上精力最充足，我应该拿来做最重要的事情。最后，为了弥补在我没有发觉的情况下的精力损失，我该坚持每隔一个小时左右就起身活动一下散散步，补充一点糖分。
那么有精力的时候，我最好把重要而不紧急的几件事情写下来，每天看看提醒自己。而且在做重要事情的时候，为了创造心流，屏蔽手机等通讯工具和使用三秒禅是比较好的主意。
然而，这些过程中，最重要的还是自己，如果丢失了自己，任由欲望驱使我，我将不是我。虽然以上的修行我不一定做得好，但接纳自己会比责备自己更有前途。