2022 0619 情绪觉察-接纳

今天是周日，早上6：20醒来，可能是因为最近坚持跑步的缘故，醒来后就很清醒，也没有了以往想赖床不起的情绪，可能也是想着很快就要脱离乏味工作的苦海，所以早晨的日子对我而言就完全属于自己了，想来有些兴奋所以当然想早起了。虽然起的早，但好像一天的时间也很短，现在回头想想也没有干出啥事来。看来一个人在家里，需要记录自己的时间，记录每段时间都在干啥，才能感受和检测到自己的时间利用率。

今天情绪很平和，没有什么波动起伏，也越来越接纳身边发生的一切变化。不过今天在研究商业模式时，看了一会就有些乏味了，感觉好像那个也不是我后半生真正想追求的生活方式和状态。也许很多时候，我们未必能客观和真实的认识自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我读《蒙田随笔》，《阅读蒙田，是为了生活》心潮彭拜，我喜欢蒙田这种生活方式，写写自己的生活，所见，所历，所感，自自然然，发乎情，止乎礼义的生活，我向往宁静平和，我也喜欢对人生与世界窥视和探询，随笔随笔，随心所欲，娓娓而谈。蒙田影响了一代代人，包括我。读蒙田的随笔，感觉面对的是一个朋友，他告诉你，你要保留一间自己的房间，你要去看看世界。蒙田是谦和的，他的书中充满他对世事万物的体察和对自然和生命的热爱。他对人和世界怀有最大的理解和宽容。

孟德斯鸠说：“大多数作品中，我看到了写书的人；而在《蒙田随笔》这本书中，我看到了一个思想者。”

我喜欢的尼采也说：“这样一个人的存在使人倍感活在世上的欢欣”。

我希望成为蒙田这样的智者和思想者。

日常写写自己寻常生活，通过写作记录内心波澜，过一种自由，平静，安闲的生活。

今天晚上7：00-8：00又跑了1小时5公里，感觉爽，独处，思考，身体在流汗，微风吹过，周边其他人一圈从我身边跑过走过，而我的内心变得更为沉静，这几天的跑步让我能更好面对自己的情绪，面对工作的大变动，面对未来的不确定和迷茫，虽然方向还是不明确，但我依然能更好应对生活的变化，并能清醒的思考我想要的是什么，我需要找到合适自己的生活方式，而不是按照他人认为的生活来做选择。

有些时候很多时候人不太了解自己的心意，尤其是社会生活家庭等的压力会迫使我们去成为别人希望我们成为的人，但若静下心来，我们会深刻理解“生活终究还是自己一个人的，这一生，一定要为自己活一次。”“学会给自己勇气做自己想做的自己。没有人比你自己还值得你深爱。”

今天读《这一生，为自己而活》中以下章节我感触颇深，于是我记录抄写如下：

你想要的一切，如果不能在当下就体验到，那么即使某天理想实现了，你也依然不会有什么幸福感。所以，不要等着明天才学会快乐和恣意，也不要等着下一个十年或发财之后才出国旅游。不必一定要去远方才能看到美好或体验快乐。

卡能•法拉尔说：“如果我们只有在未来才能看到生活的色彩，那么现在至少要看到一些端倪。一个人的命运，只能存在于他的心中。”

一位作家对我说：“我们对待快乐的方式，就好似邻居处理葡萄干一样。”

当葡萄在树上开始结籽时，孩子说：“妈妈，让我吃几颗葡萄吧。”但是，母亲不舍得采摘这些青嫩的葡萄，想等到成熟后再说。等葡萄成熟之后，孩子又过来乞求。此时，母亲却决定将葡萄保存起来做果冻。果冻做好后，她又想在所有的工作完成之后再吃，那样就可以舒适地享用了……最后，看似万事俱备时，烈日曝晒，小鸟啄食，还有不期而至的暴风雨也降临了。没多久，树枝上的葡萄就所剩无几了。

对待幸福与快乐，亦是如此。我们应该庆幸每天都有新的开始，但我们该如何享受未来呢？那就是活在当下，不要让磨难、厄运或烦恼将我们抛离原来的方向，如此，我们终有一天可以收获健康、财富与朋友。如果我们总把希望寄托在未来，谁能保证，头发熬白时，那些“葡萄”还会在树上？

所以我打算活在当下，享受当下先！要取悦自己，为自己制造快乐，花点时间陪自己玩玩，而不在是一辈子都在拼命工作或赚钱。

今日关键词--接纳

1-此刻困扰你的念头是什么？

给自己勇气做想做的自己

2-这个念头又能给你带来什么？

力量，勇气，精彩，绽放

3-假如，你没有了这个念头会怎样？

活到80岁，30岁其实已经死了，人间不值得

4-此刻那个全新的想法是什么？

勇敢的接纳自己，好好用心学习爱自己

5-你从中收获到了什么。

匮乏的生命开不出一朵幸福的花，你要努力让自己的内心丰满。

心灵的殿堂不是用来堆积困扰之事的，而是上苍赐给我们储藏理想与希望的小屋。

你首先要喜欢自己，才会成为一个值得被爱的人。相信生命，花开花落都值得你珍惜；相信自己，所有的痛苦和磨难终将过去。

学会爱自己，学会感恩这个世界，学会给自己勇气做自己想做的自己。

没有人比你自己还值得你深爱。

接纳 活在当下