读书 ||《认知觉醒 开启自我改变的原动力》第二章

第二章--疏雨圆荷

潜意识——生命留给我们的彩蛋

一、知识点：

第一节  模糊：人生是一场消除模糊的比赛

1. 意识分层的副作用——模糊。模糊，正是人生困扰之源。

2. 我们需要终身学习，因为掌握的工具越多，认知能力越强，消除模糊的能力也越强。学习知识的目的是“消除模糊”，而获得知识的方法也是“消除模糊”。目的和方法相统一。

3. 提升思考能力的方法正式不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。

4. 具体时间一旦变得模糊，其边界就会无限扩大。

5. 要想不受痛苦困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会。

6. 行动力不足的真正原因是选择模糊。

7. 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

8. 在诸多可能性中建议一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。

第二节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”

9. 《好好学习》一书作者成甲创的：熔断不读书法：

为什么刚才这个点让我有启发？

我能够把这个启发点用在3个不同的事情上吗？

这个启发点有没有其他类似的知识。

先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思维。

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理性、感性、天性的选择倾向

10. 只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。

11. 如何捕捉感性：

① “最”字法  ② “总”字法  ③ 无意识第一反应  ④ 梦境  ⑤ 身体  ⑥ 直觉

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描述经验：

周岭说：模糊，是人生困扰之源。

佛说：无明是因，烦恼是果。无明是一切烦恼的根源。所以要明心见性，打破无明。

两者的说法是不是有一定的相似性呢？

当然，普通人的见解 ，是无法和佛法相提并论的。但是，凡夫俗子也是未来佛，本性上和佛无二无别的。所以说，凡人写出来的书，会有和佛法相似或者相通的地方，这就很容易理解了。

确实，人呢？总会对自己无知的领域产生困惑，产生焦虑。比如我在解读一些作品时，不能更深刻地挖掘其内涵，或者不能做到旁征博引等，我会有一种焦虑无助的感觉。还有，我学诗词的时候，我会因为自己心中储备的古诗词内容太少，以及自己的诗心不足，灵感来源不够等，产生困惑或者痛苦，这些痛苦也是因为“模糊”，因为没有“悟道”而造成的。

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行动：

熔断不读书法，确实是很高明的方法，其实，这也不是成甲独创的吧？

这种学习方法的过程就是先思考触动、启发自己的原因，其次进行融会贯通，思考其应用及相似的知识点，这样读书，将会更加通透。

以后写读书稿可以用上这条方法了，要牢记其中的3个窍诀啊:

1.  为什么这个点让我有启发？

2. 我可以把这个启发点用在3个不同的事情上吗？

2. 这个启发点有没有其他相类似的知识点？

另外，他提到的凡是被某件事情击中，“动了感情”了，就要有意识的追问原因，这个方法可以不断运用到以后的读书、写读书稿中去：

1. 为什么这个电影（作品）桥段会让我感动？发生了什么？

2. 为什么这个产品让我这么喜欢？是什么让它与众不同？

3. 为什么我不由自主的沉溺与这段剧情了？

我给这个读书法创造一个名字吧，就叫做“为何触动法”。