幸福从学会接纳自己开始！

诗人余秀华曾说：

“世界能不能接纳一个人是次要的，首先自己能不能接纳自己才是根本，因为快乐从来不是来自于外部，而是来自于自己的内心。很简单的一个道理：我接纳这个不接纳我的世界，这个问题就迎刃而解了。”

是的，当你选择不执著于某些东西，开始接纳自己后，你会发现自己也会开心很多。

01接纳自己的情绪

漫画家朱德庸曾说：

“人都有情绪，有时候真的无法忍耐时，就让情绪发出来，情绪只是让自己更了解自己。”

深以为然。

很多时候情绪来了，并不一定就是坏事，情绪来了，很多时候是为了保护我们自己，让我们免受伤害。

比如，当你感到愤怒时，别人就能看到你的情绪，明白你的边界原来是这样的。

当你感觉很幸福时，你会发现原来自己是如此的棒。

所以，情绪来了，就不要去压抑它，否则，你会发现那只会让事情变得更加糟糕。

我曾记得，几年前，武汉理工大学有一位同学因为遭受到老师的批评，所以他就认为自己未来没有希望了。

于是他就把情绪都放在了自己的心中没有发泄出来。

后来，日积月累，这件事就成为了他心中再也无法解开的心结，就这样，那位学生选择永远离开了这个世界。

所以，对待事情，我们一定不要光看表面，有负面情绪，也不要把它积累在心中，适当发泄出来也是好的。

我难过的时候会对最懂我的朋友倾诉，她经常会对我说的一句话就是让我不要把负面情绪憋在心中，有什么伤心事大声哭出来就好。

后来，我真去试了，我发现大声哭出来真的是很有用的解压方式。

哭完，心情顿时恢复了平静，心里也不气了，特别满足。

所以，有情绪不可怕，学会接纳它，当你学会接纳它后，你会发现，自己心情好了很多。

02接纳自己的普通

很多时候，我们不得不承认即使自己再怎么努力，我们都得不到自己满意的结果。

有人说：“幸福从接纳自己的平凡开始。”

是的，很多时候，很多事情，真的不是我们能够改变的，对此，我们也只能选择去接受它。

接纳自己的普通，有时候，并非就是一件坏事。

接纳自己的普通，你会发现，自己反而会开心快乐很多。

我的一个朋友，因为他不甘心呆在家乡的小城市，所以他选择出去打拼。

后来，他发现外面的繁华和自己没有关系，自己也只是众多广漂中的一员，工作多年，他和很多人一样，赚钱都给了房东，几乎没存下什么钱。

后来，在家人的催促下，他选择回家了，开始接受那平凡的生活。

他说他本以为生活会非常单一，无聊，没想到返乡的他过得有滋有味，工作离家近，还有很多时间可以陪伴自己的父母。

接纳自己的普通，不是躺平，更不是逃避，而是选择正视自己。

当你开始不再执着于某些事情后，你会发现，生活也可以如此美好。

03接纳自己的不完美

朋友曾对我说，她说自己对孩子没耐心，经常会对孩子发脾气，后来我听后对她说：

“没什么大不了的，没有人是完美的，想开点。”

这让我想起了我前几天才看的一本书《家庭中的52个正面管教工具》，作者是个资深正面管教讲师，她在书中有分享过这样一个故事。

她说自己家的老二刚开始在很小的时候特别乖，也特别讲道理。

后来，四岁半的时候他就变得特别斤斤计较，如果别人碰了他或者惹了他，他就会以摔东西，打人，撕书等方式进行报复，伤害他人。

作为多年学习儿童心理学的她来说，她说儿子是为了要找到自己在家的价值，地位，才如此做的。

她说当管教孩子的效果没有按照她想象中进行时，她就会感觉到特别沮丧与愤怒，然后就会对孩子大吼大叫。

后来她的学员问她：“你有对孩子发过脾气吗？”

她说当然有，还说自己的脾气不好，说着说着她又说了很多，还说了这样一句话：

“我们都是不完美的，只有接纳自己的不完美，才能更好地在不完美的路上前行。”

是啊，我们每个人都是不完美的，即使作者是资深正面管教讲师也是如此，也会控制不了自己的情绪，对孩子大发脾气。

所以，作为普通人的我们永远都不要为自己的不完美而感到抱歉。

在这个世界上，没有谁是完美的，我们要学会接纳自己的不完美。

麦家在《人生海海》中曾说：

“没有完美的人生，不完美才是人生。”

所以，人要学会接纳自己，与自己和解，当你接纳了自己的不完美后，你会发现，你会变得开心很多。

正如我朋友遇到有人说她矮时，她经常会开导自己说：

“我虽然比别人要矮一些，但是我比别人更显年轻呀。”

不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

对于生命而言，接纳才是最好的温柔，当你学会接纳自己，世界也会接纳你，幸福也会来到你身边。