新突破新蜕变的第145周

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第145周20190721

本周关键词： 自信、柔软

本周总评：9分

本周1%小进步：进一步突破心防与信任，更轻松拿目标成果

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

新突破新蜕变的第145周

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、空下来融入自然与天地合二为一，在有氧运动中收获更多平和喜悦；

新突破新蜕变的第145周

2、与自己作链接，学习自我对话中看到自己，自愈自燃自嗨；

3、听歌，活在每个当下，越来越享受每个当下，越来越多的心流体验；

滋养亲情：10分

1）回娘家陪爸妈吃饭两次，陪爸妈喝点水果酒，给他们带了不同的酒，送礼越来越能因人而异，看到对方需求，给对爱永远胜过我给你我认为的好；

2）因为事业重心逐渐转移，住婆家时间越来越长，二十年中的最长也是最融洽，婆媳相处越来越好；关键是自己对婆家有了归属感。自己坚持活好自己，不断拿到生活中的各种成果让婆婆看到，婆婆开始折服于我，逐渐开始成为我最好的后勤战友，因为自己的客观中立勇敢温柔回应，婆婆也越来越能守住自己的界限不再贸然闯入我们的领地，慢慢实现家人之间独立而亲密的和谐共处；

3）与先生的灵魂契合度越来越好，不但成为事业合作伙伴，对他的理解与中立支持越来越到位，即使有原来不能碰的情绪触发点又被引爆，也能够完美善后处理，在一次次的发生中反而沟通更畅，当我在所有关系经营中从“不关我事”到“我愿意负责任”，我开始更多地实现从“我”到“我们”的跃迁与完善；

4）与儿子更多放手更多得体分离，儿子完美脱离母体实现独立生活，一个人在外婆家过得滋润自由，照顾好自己的所有生活日常，完全不要我们操心，还能帮助外公外婆做些事情，爸妈也因为有他的陪伴更幸福，很多时候替补了我的陪伴不足；真心感谢他每次都能及时上交PPT作业，感谢他照顾好自己和家人，主动敞开自己心扉寻求他的帮助，儿子越来越能跟我进行爱的交流语言，帮助他建立刚中有柔收放自如的完善人格与行为；帮助他慢慢开始建立经营家的概念，为他成为一个独立成熟的社会人做好情感心理支持；

人际链接：10分

1、与妹子见面沟通一次，拉拉家常体会下亲情的温暖与幸福，给自己的心灵放假；

2、实施“好久不见50人”第十五周，接待初中同学母女，在赞叹中帮助他们恢复亲子关系，孩子更能理解父母的苦心，用自己的所学支持身边的强弱链接；

3、与先生平台的合作伙伴们有了更多的了解，愿意慢慢融入他们；

4、与PPT班组员们更好链接，感受到两位异性死党的温暖支持，学习异性力量的优势；

5、感恩合作伙伴们的努力，彼此支持抱团发展，分工明确而又互相支持；在信任共赢中有效授权；主动链接意向性合作伙伴；

6、主动与权威人物打交道；与强势人物主动接触，不再害怕退缩强权人物，反而能够更好相处，得到他们的认可与支持照顾，这个是最大的突破；收获助教团伙伴三枚，收获战友般的情谊与温暖，越来越无分别心啦！

️4、微习惯养成：8分

1）早五晚十（4/7）因封闭式开课需要到晚间结束，睡眠质量明显下降，特殊时期忽略不计；

2）坚持养气茶饮五天；饮食摄入保持八分植物纤维二分优质蛋白，越来越能控制好自己的嘴；

3）交叉运动四次，两天跑步两天万步，创造新的可能性；

4）每天阅读学习不少于半小时（7/7），阅读量减少了，音频与线下学习替换，更加多元化学习保持不同品质的输入；

5）保持日计划日总结1696天；保持PPT报时分享第334天；

️5、巅峰体验：

1）国画教学坚持从心智模式改变开始从内而外的生发孩子们的潜能，逐渐完善人格开始更多抓住传统文化与现代文化的融合点，孩子们的成长令人欣喜；

新突破新蜕变的第145周

2）导图教学因人而异，针对学情及时调整，取得喜人进步；

新突破新蜕变的第145周

3）开始挑战新的成长，在一阶段助教中突破自己的自信与勇气；全情投入更多引爆自己的天赋潜能；

新突破新蜕变的第145周

6、视角调整：更多注意休息、运动，更多学会放松劳逸结合；

7、高能要事时间。平衡越来越好；抗干扰能力越来越好；高效专注程度越来越高；活在当下的心流时间越来越多；

下周目标

青蛙目标1、一阶助教工作圆满

青蛙目标2、暑期精品课程

青蛙目标3、PPT班作业完成

碎片目标1、每周多元运动（135万步、2467跑步）

碎片目标2、读书1本，音频7讲

碎片目标3、三阶微课热身

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。