1 注意力不集中的表现

如果孩子注意力时间过短，一会喝水一会上厕所，经常转换注意力；经常无法安安静静地坐下来，经常动来动去、走来走去，小动作过多，明显看得出来，孩子无法有效地控制自己的身体……如果有这些现象，说明孩子有注意力的问题。

除了上面提到的问题外，孩子还可能会有以下问题：

╬ 注意力容易被吸引走，经常分心、溜号、走神、发呆，东张西望；

╬ 做题马虎、粗心大意，经常读错、写错，甚至抄错东西；

╬ 做事拖拉，丢三落四，有头没尾；

╬ 对学习不上心，缺少兴趣，学习成绩自然不是很理想；

╬ 意志力差，依赖性强，不求甚解，不爱动脑，能问别人绝不自己思考；

╬ 听课不走心，经常听不懂老师讲课、跟不上老师思路，甚至记不住老师留的作业；

╬ 上课经常接话、插话，经常打断别人讲话，有的甚至还容易激动、冲动……

2 注意力不集中的原因

从脑神经科学角度来讲，这样的孩子，是神经连接不够充分的表现，即有一个不成熟的大脑。孩子出生时，运动的发展受到一定程度的阻碍，大脑的成熟过程受到延迟或损害，孩子的注意力就一定是个问题。

从脑神经科学角度来看，主要有四个方面的原因，首先是大脑的觉醒度不够，其实是肌张力异常，第三是反射运动未整合，最后是前额叶的神经连接过少，导致这个“注意力中心”无法充分发挥作用。

2.1 RAS：大脑的觉醒

脑干的核心部分主要由密集的神经网络构成，即大脑网状激活系统（Reticular Activating System, RAS），这个神经系统会从除嗅觉以外的其他感官接收信息，并传到大脑皮层，从而促进皮层的觉醒，它们对于保持注意力和警觉性是必要的。如果没有这种皮层的觉醒，我们人类便不能维持对外界的警觉和注意。

从这个原理来讲，如果孩子从出生开始，经由感官的刺激较少，就或降低大脑的觉醒度，对注意力是没有好处的。这里的感官刺激主要是指从视觉、听觉、前庭觉，以及从肌肉、关节和内部器官（本体觉）接收到的信息。

大脑网状激活系统（RAS）

2.2 脑干：决定肌张力

注意力的维持需要有正常的肌张力，来保持身体的平衡和对抗地心引力。而脑干接收的运动刺激和感觉刺激不足，便会造成肌张力的问题。所以，从出生开始，婴儿被触碰、拥抱、正常轻微的摇晃，并允许自由爬行和走动等，这些运动和感官刺激是相当重要的。

从事实上来看，很多注意力不集中的儿童，都有肌张力的问题，也会有相应的体姿体态的问题，比如经常低头，歪头斜视，内八外八或用脚尖走路，脊柱侧弯、驼背，经常手托下巴或双腿交叉等。

2.3 反射运动整合：注意力的开始

人类刚出生时的运动，是由反射运动来支配的，有了这些初级的、基本的运动，以便我们能够找到吃的、抓住东西、扭动和弯曲身体、使用四肢，以及手脚口眼的基础运动。这些反射所支配的基础运动得到大量的重复之后，大脑皮层才会接管身体，即某束神经连接完成了。这个道理大家都懂，只有皮层支配我们的身体，我们才能做出复杂、高级的运动；相反，如果身体的某部分仍被反射所支配，那就不可能做出更高级的动作，因为神经连接仍然没有足够充分和丰富。所以，反射的整合，对于解决发育问题，是至关重要的。

对于注意力来讲，恐惧麻痹反射和摩洛反射若不整合，孩子的注意力容易被吸引走，造成注意力缺陷；紧张迷路反射若不整合，孩子会有平衡问题，颈和背的肌张力会有问题；蓝道反射若不整合，孩子抬头困难、手眼不协调、身体上下不协调；STNR和ATNR若不整合，孩子身体上下和左右配合会出现问题；脊柱格兰反射和脊柱佩雷斯反射若不整合，孩子会多动，无法维持长时间的注意力；此外，鲍尔爬行反射若不整合，也影响注意力和集中力。

PS：

1）这些反射与注意力之间的关系，我会在下一篇文章中详细论述。

2）解决注意力问题，比较简单的办法就是整合这些反射运动。当相关反射运动整合之后，孩子就能维持长时间的注意力。

蓝道反射的动作模式

2.4 前额叶：注意力中心

从进化论的角度看，前额叶是最新发展起来的大脑，是最晚发展起来的部分，也是人类所特有的脑。它是主要功能是控制，如果人体是一个大公司，那前额叶就是公司的总部，行政指挥中心，其中的一个重要功能就是调控我们的注意力。

前额叶的神经连接的丰富和发展，依赖于经由网状激活系统（RAS）传送过来的运动和感官刺激，如果运动刺激过少或感官刺激过少，前额叶就可能处在“未被唤醒”的状态，从而影响整个大脑的整合，当然，这个“注意力中心”也就无法发近作用了。

恒河猴前额叶皮层的解剖学联系

小结

孩子为什么会注意力不集中？总结为一句话是：孩子的运动和感官刺激过少，是孩子注意力不集中的主要根源。孩子出生之后，应该有一个自由的、轻松的环境，让孩子自由活动和运动，多走走看看，多到大自然中去，不要经常抱着不让孩子下地、经常使用手推车、经常丢给孩子手机或给孩子看过多的动画片等，这些带养行为，会让孩子本应该用于玩耍和运动的时间变少，所以，不仅对注意力的发展有害，对儿童的整体发育，也是有害的。