自我觉醒之路-day02

二、焦虑

1.人类的安全感来源于，自我能力、财富、权力、影响力等。

焦虑主要分为:①日程或任务安排太满导致的焦虑

②对自我定位不准，盲目和别人对比的焦虑。

③选择太多，不知道怎么去做是适合的或者正确的产生的焦虑。

④面对环境或工作的限制，不得不做一些事情产生的焦虑。

⑤面对困难的但是自我认为必须做的事情产生焦虑。

2.最简单的去除焦虑的办法是什么呢？

①克制自我欲望

②面对现实，认清自我

③要事优先原则

④接受环境并积极改变

⑤直面核心，不断突破自我。