情绪稳定，是你的必备技能。

好友向我吐槽生活无聊，一个人不知道应该做什么，只好每天拿着手机刷个空间，猝不及防地被空间里的情侣虐，要不就刷综艺，看搞怪段子，看抖音。

情绪稳定，是你的必备技能。

我和她在一起，她给她的男朋友打电话，撒娇说：我没有什么事，我就是想听听你的声音，你不许挂电话。他的男朋友也是很配合。可不知道怎么么了电话突然短了，好友立刻打给他男朋友，可电话里传来的是：对不起，你拨打的用户正忙。

好友不服气，一直打。终于打通了，对着电话大声说：“你怎么回事呀，我刚才一直给你打电话，怎么一直都在忙线。你刚才为什么要挂断我电话。”

好友一连串的发问，她的男朋友连回答的时间都没有，好友的语气又是这般质问。最后她的男朋友说：刚才我的朋友给我打电话了。好友一听这句，心里更是生气，想说什么，我只好拦下她，示意让她先挂了电话。

我对她说：在成人的世界里，学会控制你的情绪是你必备技能。无论对谁都有好处，你连你自己的情绪都控制不了，你凭什么在成人的世界里厮杀。

这一路经历，我发现情绪稳定才是一个人做好事情的基本，如果一个人因为雨天就伤古悲秋，因为一点小事就轻易求安慰，因为工作不顺利，就去诉苦，来安慰自己的小心脏，我想一个被自己情绪控制的人，你哪里为在乎现实的残酷，她应该只在乎她的那课玻璃水晶心。

我看过槽植这句话：先努力做出成绩，再去跟别人强调你的感受。

没有太多人愿意总是听弱者唧唧歪歪，不会同情，只会觉得麻烦。

人人都有自己的负累，麻烦自己练就的是独立，麻烦别人会让你变成事儿逼。

控制你的情绪，你应该做到少诉苦，少抱怨，生活不是你说就可以解决的，它需要的是你实际的行动力。

以前的自己做事做人都太情绪化，做事只做自己喜欢的事，交朋友只交自己感兴趣的人，结果，忘记了本应该我做的事，失去了更多想法不一样朋友。如今的自己不敢说自己能稳定控制情绪，但我起码学会了控制自己的情绪。一件事发生我很少情绪化了，而是学会了分析这件事的利和弊，以前的自己在乎别人的眼光，如今的自己学会取悦自己，让自己达到一种舒服的状态。

情绪稳定，是你的必备技能。

控制情绪我想要分享给你几点

1.要对自己有清晰的认知，比如外向的人倾向于将注意力和精力投注在外部世界，更倾向于见不同的人、去不同的地方、与陌生人交往，这使他们充满能量。而内向的人，更倾向于宅在家里独立思考，看书，独自听音乐，看电影，较为关注自我的内部状况，如：内心情感、思想。

两种类型的个体在自己偏好的世界里会感觉自在、充满活力，而到相反的世界里则会不安、疲惫。而我自己是偏向于内向的人。

2.一件事情发生后，想这件事的最坏结果，你是否能承受，如果你可以承受，你的情绪就能控制，接下来就想解决方法就好。

3.你要找到一种适合你的调节方式，可以在你情绪不稳时控制自己，比如我情绪不好时我就喜欢读书，写作。因人而异。

情绪稳定，是你的必备技能。

这些就是我的小建议，我是简书里的南囚一吻，现在的自己越发明白情绪稳定的重要性，所以想分享给你。