沟通姿态

智慧家长心理座谈会

学员：李俊芝2022年4月26日星期二

怎样做一个智慧家长？先把自己给整明白！

上周四，来到盛和家园宁阳心理协会举办的智慧家长讲座学习交流。在座的同学都是已经成为妈妈或者是专门从事教育事业的人，一群有追求，有目标的人。人和人相聚，总是能擦出火花，这是信息时代中，我们面对着手机电脑获得不了的感觉。

课程开始前，先进行了简单的团建活动，采用的是头脑风暴的形式，迅速的想好了班名、班徽、班歌，并合影留念。虽然大家还不大熟悉，但这种感觉让人年轻了十几岁，像是突然回到了学生时代。正式学习开始了，主题是沟通姿态，虽然不记得提出这个概念是哪位美国心理学家了，但这个概念确实很实用，让人不由得在心里感慨：哦，原来是这样！

心理学的学习，最怕那种听着好有道理，但想用到实际生活中却觉得空洞无力，无处下手，这就是概念泛化。像我们平时在抖音刷到了一些鸡汤视频，那种信息接触了多了，不免让自己产生疑问：为什么我懂得这么多的道理，事情还是处理不好？答案很简单，因为那是经过包装和美化的知识，是系统推送的“投我所好”的内容，那样的信息对我而言又能有多少营养呢？回到正题，沟通姿态，原本几张普通的简笔画，在宁老师对几处细节处做了详细点评后，突然感觉这画真的用心良苦，各种沟通姿态被形象地表现出来。

沟通姿态的五种类型：指责、讨好、超理智、打岔、一致性。

一致性

一致性是我们每个人努力的目标，很少人能一直对所有的人，处理所有的事情时表现出一致性，就像没有任何一个人是完美的一样。

打岔

打岔也是一些人偶尔出现的沟通姿态，最常见的某些男人在处理婆媳关系时和稀泥的状态。事实证明，那并不是一个好办法，必须用自己的实力去镇住其中一方或者同时镇住双方，方为上策。不然，只会两边都不讨好，家庭关系一团糟。像是最近热播的电视剧《亲爱的小孩》里面的肖路处理婆媳关系方式。

超理智

超理智，在我的生活中有一个人就有这种超理智的倾向---我的父亲。其实，我一直想不通的一个道理，为什么我爸全身都是优点，对我和弟弟又极其疼爱，距离感是怎么来的呢？即使是长大后，心智成熟了，跟老父亲的距离感也没办法拉进。上完课后，我终于明白，问题是出在老爹沟通姿态上。他就是那种超理智的沟通姿态，眼里只有情境。跟他说一个事，他可以给你一个很好的解决方案，但不会掺杂自己感情，也不会在意对方的情绪。所以，从小到大，问爸爸问题时，总是能把事情很好的解决，但却又总觉得若有所失。因为，不会从他的回答里体会他的想法，也不会感受到自己的想法被重视，有很强的挫败感。以至于现在，很多时候想要说给爸爸听的话，要当着爸爸的面说给妈妈听，让爸爸“不经意”的听到就好。因为，印象中，爸爸只听“重要的话”，鸡毛蒜皮，家长里短的事情他不是有什么回应的。

讨好

     讨好，在我生活中另外一个十分重要的人是这种倾向---我的母亲。父亲在我母亲眼里，是一个360度无死角的完美男人，原生家庭的影响+称心的配偶+患得患失的心理，多种因素长期作用，长期作用，造就了母亲讨好的沟通姿态。我小时候甚至还觉得想我妈这样挺好，从来不为自己考虑，毫无保留为了家人孩子，彻底地奉献自己。别人反过来再去爱护她。现在发现，她这个做法不可取。对自己的爱太少，被人能回馈的，也仅仅是当内心有些愧疚了才有。而且，她没有自己的喜好，所做的一切都是为了满足别人的需求。让别人满意是她追求的目标。那问题就来了，被人满意也不一定给她回复，再有，人习惯了她的好，当作理所应当了，谁还会去感激了。于是，她就会在内心无数次地问自己：为什么我已经做到这样了，你们还不满意？到底想让我怎么样你们才满意。把尺子放在被人手去丈量自己，实在太被动。

指责

    这个沟通姿态， 同时出现在我和老公身上。那天刚培训完，我兴致勃勃地给老公打电话，分析他在带孩子的问题上，往往只关注到了“自我”和“情境”，而没有注意到他人（孩子）……（此处省略300字）。他耐心地听我说完，阴阴地来了句：我以为你会先总结自己呢？

突然一个机灵，清醒过来，总结了半天，发现最该好好学习，好好检讨的人是我。于是就有了开头那句话，要想做智慧家长，先把自己整明白。能有这样的机会跟大家一起学习提高，完善自己，三生有幸！