day37+5组41号齐金金金+《遇见未知的自己》
2020-08-07 本文已影响0人
齐金金金2020
我们对别人的指控，事实上是一根手指对着别人，三根手指对着自己！
当若菱面对：“谁让你感到愤怒、挫折、迷惑？为什么？谁激怒了你？你不喜欢他们什么地方？”这个问题时，回答是：
“我对志明感到愤怒，因为他很以自我为中心，从来没有真正地关心过我.....”
当老师反问几次，“这是真的吗？”若菱迟疑了......
“当你有这样的想法时，你是什么样的人？你是什么感觉？”
若菱回答：“不太舒服，紧张、压力”
“把句子反过来，把肯定句改成否定句”
“志明不是以自我为中心，他不是从来没有真正地关心过我。”
“把志明改成若菱，再念一遍”
“若菱很以自我为中心，从来没有真正地关心过志明！”
“这句话真实性怎么样？”
“这个家庭作业真是个陷阱。”若菱有点心虚，她知道她对志明的关心是从自己的观点出发，很可能志明对她也有同样的抱怨。
这就是一种投射。
什么是投射呢？比方说我从小就被教导，我应该是一个聪明的人，我也自认为我很聪明，所以我压抑、否认了自己不聪明的地方。
于是，我看到不聪明的人的时候，他提醒了我内在不想面对的部分，所以我特别讨厌不聪明的人，对他们没有耐心。
同样的，当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实，他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。
生活中，这种事例随处可见，需要时时觉察，重要的是，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
#书写人生成长会#
