阅读丨相信自己的潜意识

昨天，阅读《身体知道答案》我们知道了身体是心灵的镜子，心理出现问题，不管我们如何压抑，身体都会帮我们把潜意识里的话说出来。

不仅如此，当我们的身体遭受重创时，潜意识也可能帮助我们走出泥泞。那我们如何直面自己的潜意识呢？让我们继续阅读今天的内容。

01潜意识

1919年，一个17岁的美国少年突然因为小儿麻痹症全身瘫痪，医生诊断后说他活不到第二天，他却对自己说，一定要坚持下去！

第二天，男孩还活着，医生又说，男孩就算能活下来，也会终身瘫痪，男孩心中默念，一定要站起来，他又成功了。

这个男孩就是享誉全球的催眠治疗大师米耳顿·艾瑞克森，能让他康复的奇迹就是潜意识带来的。

尽管17岁的艾瑞克森还不是什么大师，但他对自己的内在力量保持着完全的信任，他相信，尽管自己不知道应该怎样好起来，但潜意识会告诉他。

因此，他让自己放松下来，向自己的潜意识提问：“我有一个想站起来的目标，请你帮我一个忙，请你指引我该怎么办。”

在完全放松的情况下，潜意识真的给了他答案！他脑海中浮现出儿时摘苹果的画面。这个画面生动且细致，他似乎用意识就可以感受到手和身体的移动。

一段时间后，摘苹果这个动作涉及的肌肉恢复了少量的行动能力，艾瑞克森非常高兴，不断重复，并在潜意识的指引下完成更多的动作，直到他能站起来。

整个自我康复的过程，就像是一个深深的自我催眠过程，这也成为艾瑞克森引以为誉的催眠治疗的方法。

你可能会想，机缘巧合战胜一个疾病，怎么能成为大师呢？

但艾瑞克森的人生之路并非只有小儿麻痹症这一个障碍，他还患有色盲，他的视觉系统只对紫色有反应；他还是一个音盲，感受不到音调的变化；他还有严重的阅读障碍，小时候在字典中查找一个字就要耗费几个小时……

但这些都没有打倒他：

既然只能认出紫色，他就让自己成为一个“紫色主义者”，穿紫色的衣服，用紫色的用品，把办公室和家里都布置成紫色的；

既然是一个音盲，就去感受别人说话或者唱歌的韵律和呼吸，竟然也会产生一种奇特的和谐与快乐，这种节奏感也成了艾瑞克森催眠疗法的基础；

甚至阅读障碍也成了他的人生明灯，直到 16 岁他才领悟到字典是按照字母顺序排序的，但因为之前无数次的翻看，他对英语有了更深刻的理解。

很多人会把自己身体的缺陷或者疾病视为“敌人”，但“敌人”众多的艾瑞克森建议我们，接纳这些缺陷或者疾病。

小儿麻痹症的后遗症跟随了艾瑞克森一辈子，他的肌肉在不断的萎缩，本来就有问题的视力和听力也变得越来越糟糕。

当他 70 多岁的时候，每天早上他都要花费几个小时来进行疼痛管理，但即便如此，他依然乐观，因为他觉得自己还活着，这本身就是一件值得高兴的事。

我们通过看、听、阅读与外在沟通，但这些在艾瑞克森身上都行不通，相对于我们，他拥有的太少了，这反而让他挖掘了更深邃、更富有价值的通道：与潜意识沟通。

就像弹钢琴的时候，你猛烈的敲击键盘可以演奏，但弹出来的基本就是噪音，你优雅地去敲击键盘，出来的就是一首曲子了。

当然，这只是对待问题展现出来的外在，解决这些问题的核心，依然是对潜意识的信任。

因为当我们信任潜意识的时候，信任自己内心最真实的声音时，我们的身体是放松的，我们就会穿越身体进入“内在”，想要的答案自然会从“内在”浮现。

比如艾瑞克森擅长的催眠，他一定会对患者说“放松”，目的就是让患者从身体中脱离出来，进入潜意识的空间。

或许很少有人彻底的放松过，但小儿麻痹症让艾瑞克森学会了如何用潜意识疗愈自己。

小儿麻痹症击垮过无数人，很多人不能战胜这个可怕的疾病，是因为抗拒生病这个事实，他们把疾病当作敌人了。

他们的精力都放在抗拒本身上了，而艾瑞克森不会与这个不幸较劲，而是将奖励放在自己能做的事情上。

所以，当你的身体遇到问题的时候，不妨学习一下艾瑞克森，放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教教我。

02阅读感悟

当我开始关注心理问题的时候，发现身边很多人都存在着情绪问题，都需要被治愈。最常见是对抗情绪。当你不与自己对抗，你就会变得很强大。

对于工作的压力，一般大致分为两类，一是关系，二是工作本身。

人总是处在各种关系中。在工作中，也是在关系中。对于领导来说，处理不好工作，他们会直接把压力传达给你。他们的否定会让你焦虑，你会下意识的认为是自己的问题，进行自我否定，给自己增加更大的压力。

其实，当我们稍加分析就会清楚问题的原因所在。工作时相互配合才能完成。我们只是夸大了自己的作用。只要我们做好自己责任范围之内的事情，尽量不要麻烦别人就算是做好了工作。再加上一点主观能动性，能够灵活的处理问题，偶尔对他人有一定的帮助与指导就够了。不要夸大自己的作用，过于热心的帮助别人，实际上就是不信任别人，混淆工作的界限，最后只会让你越来越忙。

也就是说对于领导的否定与批评，我们不能全盘接受。有问题就改正，没有问题就不要自我否定。对于同事来说，要信任，不要以为你比别人做得好。每个人都可以自己方式去工作，对自己负责。

对于工作本身，别想着会处于一种做完所有的事情，可以让自己毫无压力，彻底轻松下来。于是，就抱着一种急切的心态去工作，当你心态不够淡定，在工作中会遇到更多的麻烦。不如慢慢来，反而会更加顺利。只要选择了工作，就会一直处于工作的状态之中。既然无法改变，就不要去奢望与对抗。