持续自律，改头换面

“爱美的的女人最好运”，“爱笑的女生运气都不会差。”

我有一个爱打扮的老妈，虽然她没有特意的保养自己的皮肤但是整体状态还是十分年轻活力的。

无论春夏秋冬，做任何事情她都会梳妆打扮好自己。我觉得这样的习惯与心态就是她保持年轻活力的秘诀吧！

我和我妈相差的真的是十万八千里，我冬天十分怕冷，只要不上班就能在家邋遢一天穿着棉衣棉裤，但是我老妈就不同，她会准备好第二天的穿搭衣服，有的时候会涂抹一点口红。

人人都爱美，但这需要一天天的坚持。

女人化妆不是为了给男人看，而是带给自己不一样的心情，对生活的的热爱。所以保持自律，你会越来越美。

“马甲线”“人鱼线”哇！听到名字就好想拥有。我虽然也很想拥有所谓的“马甲线”但是我感觉我的毅力还要提高。

我已经坚持了一年多每天运动的习惯，每一次运动都在1到2小时之间。

运动不仅可以让我们保持健康维持身材还能排解烦恼，但是不正确的运动可能会造成我们身体伤害。我之前盲目的运动腰就容易痛，运动量大不一定是好的，运动的速度要由慢到快；由少到多你把运动当做是健康锻炼别想着减肥。

只要你坚持身体会给你一个满意的答复。所以持续自律，身材会越来越好。

很多明星都在“戒糖”比如：歌手张韶涵她戒糖好几年了，戒糖是会对皮肤有很大的帮助。

因为女人随着年龄不断地增长脸部的胶原蛋白开始慢慢流失皮肤会失去光泽就会出现皱纹。

最近热播的《不完美的她》里面的45岁周迅和66岁赵雅芝看起来还如此的活力，有气质我相信她能保持着这般活力，一定生活很规律。

我上学的时候也很喜欢喝奶茶和饮料，超市一出新饮料我就会抢购，平时也爱吃辣的，总认为自己还年轻没有关系，尝试一些不健康的食品。身边很多朋友年轻时候饮食不规律，作息不规律导致现在一身毛病。

所以我开始对自己下手，坚持运动，饮食上尽量清淡为主（偶尔一次大餐）一日三餐我都会按时吃，其他的时候我最多七分饱（下午的时候来点水果当点心）既能控制体重也能不让自己暴饮暴吃。

持续自律，让肤质也会越来越好。

生活需要我们不断学习提升自己，积极乐观的你可以与我一起学习成长。