非常时期2020201——适当运动 立志减肥

回杭一周家里蹲，把回老家一周瘦的几斤肉全补回来了。还突破了历年春节体重大关！得下决心减肥了～

今天体重：55.90

目标体重：48.00

预计时间：三个月（2020.2.1～2020.5.1）

室外跑步是跑不成了，开始室内锻炼减肥吧！也是锻炼提升羽毛球技术的好时机。

两人单打、四人双打，轮流上阵，每天至少半小时～

这两天看网上很多传言说喝这个补那个的，可以提高免疫力预防肺炎。只要有“专家”一建议，立马疯抢秒光～童子尿有抢的吗？

想不明白怎么会有这么多……的人！

胖子是一口吃成的吗？

好的体质是几天几个月就能增强的吗？

看看钟教授的日常生活运动，就会明白为什么他八十多了还这么硬朗～这是长年累月坚持运动的成果。

俗话说：养兵千日，用兵一时。

对于身体而言，又何尝不是：养身千日，受益一生呢？