《时间管理》复习

2022-01-11  本文已影响0人  平安喜乐夏

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复习课程和知识点:

对知识点的理解(用你自己的话表达):

知识点的适用(使用)场景:

对你来说最需要刻意练习的是哪个知识点:

针对这个知识点提一个问题:

可以链接哪些知识点:

复习完后你的新收获:


日期:01.11

复习课程和知识点:个人时间规律

对知识点的理解(用你自己的话表达):

1.时间类型划分

黄金时间:最能集中注意力的时间段,一般拿来做需要深度思考的事儿

常规时间:一般固定不变的时间,比如通勤、吃饭、休息等。做需要动动脑,但不需要深度思考的事儿

碎片化时间:没有被安排的时间,比如等车,等朋友,排队,或突然多出来的时间,比如原定1小时会议,现在半小时

2.充分利用自己的时间

①黄金时间段深入思考

②准备碎片化清单

③养成有规律的时间清单

知识点的适用(使用)场景:

对你来说最需要刻意练习的是哪个知识点:

搞明白怎么用,才能更好地用

针对这个知识点提一个问题:

①时间类型分类是怎么来的?黄金时间段和常规时间会有重合

可以链接哪些知识点:

深度工作

复习完后你的新收获:

无法把时间分类拿来和生活接壤,该如何做呢?


日期:01.12

复习课程和知识点:RAR时间管理体系

对知识点的理解(用你自己的话表达):

1.把任务都存放在大脑里,会严重影响我们的效率,因为我们没有完成的事儿,我们会有种想立即去做的冲动,否则就一直想到它

2.我们大脑的短时记忆,一般会记住3到4个单位的内容。而超过一定数量的信息,大脑会遗忘。所以删除不必要的信息,腾出空间,以确保正常运转

3.把大脑当成CPU,用来思考、处理信息,而不是当成硬盘,记忆信息

4.RAR时间管理系统

记录R:百分百记录,统一收纳箱、定期清空收纳箱

管理A:确定这件事做不做?属于关键可行矩阵的哪个象限?谁来做?

回顾R:今天推进了什么?满意什么?不满意什么?改进措施?

知识点的适用(使用)场景:

1.想做的事儿太多,惦记这个惦记那个,如何处理?

2.忘性太大,怎么办?

对你来说最需要刻意练习的是哪个知识点

多实战多练习

针对这个知识点提一个问题:

可以链接哪些知识点:

复盘技巧

复习完后你的新收获:

确定这件事做不做?不做删除,做就问下一个问题

因为有时候,我们在当下觉得这件事需要去做,或觉得一个想法非常好,记在了笔记上,冷静之后看来,发现其实没什么价值。


复习课程和知识点:

对知识点的理解(用你自己的话表达):

1.开始时间明确放入日历,截止日期明确放入行动清单

2.每天把任务写入日历时,要优先把最重要的1-3件事情放进去。并且把时间锁死,也就是说,这几件事情设定的时间内,不轻易做其他事情,不能轻易地为其他事情调整这几件事。之后再把优先级别低,碎片化任务放进去

3.为什么有的时候代办清单好用,有时候又不好用呢?

是因为忽略清单的三个要点

①把任务转化为行动

动词开头,描述结果,设定期限

②按情景给清单分类

③预留弹性时间

知识点的适用(使用)场景:

1.如何安排自己的任务或清单?

2.代办清单有时候好用,有时候不好用,怎么做?

对你来说最需要刻意练习的是哪个知识点:

多练习,多实战

针对这个知识点提一个问题:

可以链接哪些知识点:

截止日期的紧迫感

复习完后你的新收获:

1.先安排最重要的1-3件事情,锁死时间,不轻易为其他事情调整时间

2.先定时间再调整

3.①把任务转化为行动

动词开头,描述结果,设定期限,我满足两点,还差描述结果不够明确具体,现在开始调整自己的任务清单


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