2018年1月第1周回顾／第2周计划

2018年第1周已经过去了，和2017年之前过去的每一周有所相同又有所不同，相同的是无论意识如何想要努力去改变现有状态，现实总是随着原有的轨迹而进行。不同的是在面对相同的问题时，心态能有所好转，可以更坦然接受生活中的好与不好。

一 本周周计划回顾

（一）初始计划：

2018年第一周给自己定的重点任务为：

1 通过文章观察学习永澄老师心理表征，建立自己知识库。

具体任务是：每日阅读永澄老师的公众号文章形成知识卡片，期望目标可以进入读者群。

2 年度／月度计划与回顾

具体任务是：2017年大事件总结、2018年澄清年度重点期待、12月份总结与1月份计划，期望目标是对17年做一个整体回顾，18年有个清晰的方向。

3重新启动开心反思日志

具体任务是：以日志记录的方式对每日生活做一个总结，期待目标是知道自己的时间运用到那里，每日重点关注是什么？

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（二）完成情况分析：

本周整体完成率为70%，未完成的为卡片记录，已完成为年度月度目标计划与学习笔记。

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1出现问题：

本周出现最大的问题是：在设置目标时没有具体衡量标准，导致任务虽然已经完成，却没有达到期待成果。

2产生原因：

（1）没有提前做风险评估
在设置目标时一方面高估自己的执行力，以为只要设置目标就能完成，而没有提前做风险预估，思考有哪些因素会影响目标的执行，及后期遇到这些问题是该如何避免及解决。

（2）没有设置可衡量标准
在具体设置周目标时，更多是根据想要完成的任务，以期待为衡量标准，没有可具体量化标准，没有以高质量为要求；这样导致很多任务只停留在执行上，却没有达到标准。

3收获感悟：

一条感悟：设置周目标时目标间的关系是相互促进，要有一个核心转手目标来带动其它目标，另外目标的成果设置要具体可衡量的，以完成高质量为主。

二 下周周计划：

下周重点期待为：

1学习永澄老师的公众号文章

以学习永澄老师文章为本周抓手任务，先把每日文章以问题形式收集到印象笔记，然后根据文章尝试画出流程图来，最后以“讯飞语音”为文章留言挣取留言能上墙。

2《如何阅读一本书》共读活动

参加了“如何阅读一本书”共读群，本周把前12章节看完整理成读书笔记，分享到读书群中。

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