余生太短，别浪费

余生太短，别浪费

今天早上打卡时间显示是57天，不知不觉这样的习惯养成近两个月了，人们常说21天养成一种习惯，事实上就是一种心理暗示，自己给自己设卡“坚持”

自己也在尝试去做，我知道这并不能为我带来什么特别大的影响，还是想通过这样小小的动作来影响我对待一件事情的态度。

有人提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想的太繁杂了。

如果你想养成早起的习惯 ，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。要记住，所谓改变，指的并不是“脱胎换骨”。

改变就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。

改变，是一个循序渐进的过程。

不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。

一辈子太长，一秒钟太短，做那些小的，持续下去，你会感激自己的。