读《不完美，才美11 情绪决定命运》有感

最近看完海蓝博士的这本《不完美，才美11，情绪决定命运》后，我释然了，不完美才最美，情绪才是决定命运的。

翻开这本书首页，是被很多包括俞敏洪在内的50多位名家推荐的一本治愈心灵的书籍，是一本解决焦虑等情绪的积极心里学经典。

单不知道书本内容怎么样，只要是俞老师有推荐的，我肯定是必看的，抱着这种心情利用周末两天一口气看完了这本书。

海蓝博士写这本书的初衷是要帮助很多当下人们摆脱心里上的抑郁，面对现如今浮躁的社会环境，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦。

身边每天有抑郁导致自杀，暴力的新闻屡见不鲜，海蓝博士作为专业的心理专家，她希望通过自己个人力量来影响社会，影响大家去关注，关心自己的情绪问题。

整本书从分享她的人生经历，包括年轻时有过抑郁的挣扎，后面疗愈的过程，她的自身成长，以及她的发现来叙说展开。

她的文字平实而温暖，看完就像和海蓝博士来了一场心灵对话，由她娓娓道来，而我静静地安坐，开始反思自己的过往人生和情绪。

情绪，它有时候像个天使，有时候像个恶魔，是天使时她会保护我们，使我们拥有幸福美满的人生；一旦她不受控制，变成恶魔，对我们的人生穷追不舍，那是非常可怕的。

她告诉我们要怎么样和情绪相处，做情绪的智者，不逃跑，不对抗，拥抱她，取悦她。做情绪的朋友，让情绪最终回归天使状态，来为我们创造幸福美满的人生。

人的一生每个阶段都有过不去砍的时候，书中她用温暖的语言讲述曾经孩童时遭受的苦难让我联想到自己。

作为80后一代农村走出的我们，从小在严重的重男轻女思想包裹中成长，并且作为家里老大，当然我也没有幸免有过抑郁痛苦经历。

那时父母忙于生计，只要我们能够吃饱穿暖就不错了，哪能还有良好的语言沟通教育呢，做的不好的，不是打就是骂，所以造就了我自卑懦弱的性格。我到很大时脾气还是特别倔犟。

成年后有很长时间和父母的关系也处的不是特别好，经常夜不能寐，内心纠结压抑，痛苦泪流。也是由于这种性格导致我错失了很多机遇，人生走了很长时间的弯路。

好在我一边在寻找自我救赎，一边在成长，学会和自己和解，和父母和解。

现在父母也已年迈，我能理解他们当时负面情绪背后的各种原因，那时的环境压力大，孩子多，父母原本也是第一次当父母，他们面对来自生活的压力，无法排解的压抑。面对孩子多无法教育的苦闷，使他内心充满负面情绪，又没有找到疏解的方法，于是对着我们孩子发泄成了他生活中最本能的一种释放。

其实父爱母对我们的爱一直都在，只是曾经自己年少无法理解他们表达爱的方式。

近年来讨论的原生家庭问题导致孩子抑郁，夫妻关系破裂的话题比比皆是，而原生家庭其实就是最容易制造恶魔情绪的繁衍地。

面对现如今社会各种的浮躁，只希望我们从自己做起，学会接纳自己的不完美，拥抱坏情绪，和他和平相处。用温和的情绪学会当好父母，当好子女，当好自己！

情绪即是天使，也是保镖，特别是负面情绪。因为在痛苦中，我们才会真的停下来，静下来，思考改变。

改变人的力量有两种：一个是痛苦，一个是爱。因痛苦而改变比因爱而改变的人更多。

第九期书评影评写作特训营第二篇，1262字数，共累计2660字。