如何才能不痛苦的早起？
相信各位五一假期肯定过的相当舒服哈，要说假期一过，最让你头疼的事情是什么？
哈哈，成堆的的作业工作没做完？花呗还欠着款没换？估计这都是小事情，真正让人抓狂的，莫过于又要每日早早的起床了^_^
请允许我我先脑补一下读者们起床的状态
……
哈哈哈，和大家开个玩笑，我猜每一位关注我的读者大多是很勤快的，这样的事情，估计只会发生在过去的我身上。
我从之前的起床困难症到现在已经适应并习惯早起，自己坚持的同时还影响到身边的许多朋友早起。个人写这篇文章，也是希望帮助有同种困难的读者改变生活习惯，让你找回每天早上丢失的这几个小时。
下图可以说是之前我早起时的精神状态，很生动。
接下来我将自己的一些经历以及总结的方法告诉大家，怎么才能不痛苦的早起。首先给大家讲一下我这位过来人对早起最大的两点感受
1.早起这件事本身不痛苦，真正让你觉得痛苦的是你不想早起，但现实却逼着你早起这个无法改变的事实。
2.请记住，早起顶多给你带来的身体上的难受，但这只会让你痛苦一时，而自己给自己精神上的折磨，才是阻碍你无法早起的真正元凶。
和大家说句心里话，早起难不难？我觉得早起是真的难。
至于说为什么难，很简单，因为它反人性。
像在古代，鸡打鸣之后就要起床了，这算是够早起了吧，但大多数人还是起得来，为啥？
古时候没有夜生活，大晚上不睡觉也干不了什么事情，睡得早，自然起得早。但现在呢？光上班就给你来个996（还不算加班)，学生估计更忙，晚上十一点能躺在床上，就已经不错了。。
其次，我们老祖宗留给我们的生物节律就是那样，一个成年人每天睡觉休息的时间至少六小时以上，很多人休息六小时以下的就不用说了，关键是就算休息六个小时，也未必足够。
说下我个人的亲身感受，我每天睡觉时长要是少于七小时，第二天就很难受，每天至少休息六小时对于我来说只能说是一个及格线。
现在社会的速度这么快，且又是一个信息碎片化的时代。每个人每天处理不少的事情，大脑处理大量的信息，自然需要更多的休息来缓解疲劳，我虽然没能力去做大数据的调查研究，但我的身体反应很明确的告诉我，每天休息六个小时基本上是不够用的。
所以说，你现在觉得早起痛苦，没有必要觉得我就是自制力不如人，在没有充足的睡眠前提下早起，你就是在干一件反人性的事情，不只是你一个人，大家的反应都一样。
但咱话又说回来，如果你是因为个人的原因，比如早早躺下了却刷了两三个小时短视频，或者追剧打游戏这些活动娱乐耽误了你自己的睡觉时间，那就是你自己的问题了，那就是你自我管理方面的问题了。
如果说不是上述因素，是由于生活工作，学习等不得已的因素减少了休眠时间，导致自己痛苦的早起，我有两条建议送给大家。
一.改变不了的事情，先要学会接受
很多时候，这句话也是我的处世原则。这不仅用在早起上，也用在那些我十分反感但又不得不做的事上。
一日之计在于晨，当时早起给我弄了一个不好的心态，搞得自己一上午无精打采，学习没效率，也没心情去处理好这一天的事情。
朋友和我说，一大早耷拉着脸就好像有人欠了你钱一样，而且处理事情也没有耐心没效率，自然也就没有给身边的人留下一个好印象，这些都是这一件小事带来的连锁反应。
但事实上我们在面对很多不顺心的事情时，其实都是在自己和自己作对，潜意识的行动上把这件不顺心的小事的影响逐渐放大，最终甚至波及身边的人。
很多事情毕竟不是原则性的问题，又何必去额外浪费精力去折腾自己和他人呢？
如果说这样正面接受不了，那可以换个方式去接受。
比如说，早上晚起多躺了二十分钟，上班迟到被罚了一百。这样算下来，你的一分钟价值五块，一分钟五块钱什么概念？按一天八小时正常工作时间来算，这个换算方法一天可以收入2400，一个月就是72000，一年下来，年收入接近百万。
咋样，这波分析看了之后够夸张吧，换个角度考虑问题，接受起来就没有那么难了，谁还会和自己的钱过不去呢？
我们没有年入百万这个收入水平，但消费水平却有这个能力，这样想想，是不是觉得早起就可以接受了呢？难道还会和自己拼命挣的钱过不去吗？
二.学会寻找事情的积极意义，自己调动自己的积极性
说起这个观点，还要从一个非常有意思的科学实验说起
科学家曾做过这么一个实验，他将几位实验者关在一个黑屋子里，并告诉他们，一会他将会用烧红的烙铁去烫他们的后背。
但其实科学家没有疯狂的去这么做，他只是将一块冰放在了他们的背上，因为在夏天把冰贴在我们身上也会有刺痛感，但那些实验者在极度恐惧的情况下毫无分辨能力，以为自己现在真的再被烙铁烫，疼的哇哇大叫。
后来最奇葩的事情出现了，那些实验者的后背竟然起了烫伤情况下才会出现的水泡，实在是匪夷所思。
举这个例子，也是让想大家知道，很多事情其实也没啥大不了的，都是自己给自己设限，自己再给自己找借口，很多时候你自己想的什么事情，它就很有可能就发生，不论这件事的好坏。
既然如此，为什么不能把这件事情朝着好的一面去看呢？
我们现在反感早起，觉得痛苦，其实更多的是在给自己找消极意义，而不是在寻找积极意义。
平心而论，我个人的自制力和毅力不能说就是超强，但我就是寻找事情积极意义，靠着自己的内驱动力去前进，扬长避短，发挥它的积极作用。
而且据我个人的经验来说，早起也给了我很多福利，比如一些隐藏福利，就好比我能带动身边的朋友一起早起，给自己创造一个良好的环境，包括现在我还能在这里分享我早起的经验，有成就感(*^▽^*)
事情的结果不是我们想就能想的出来的，更多的是靠着我们的行动去发现的，你不去行动，这些隐藏的福利你就永远也发现不了。
最后，讲一下很多人都有的误解吧
NEW
﹀
﹀
﹀
其实在一定的时间段内，早点起晚点起都无所谓，八点上课，六点半起床来得及可以就六点半起床，七点也来得及也可以七点起床。
但很多人总是去一味的追求时间上的早，过于死板，每天休息时间过少，反而影响了自己的作息时间，降低了一整天的学习工作效率，得不偿失。
要我说，早起都有相对性，你也可以通过身边的人来进行比较判断是不是早起。
比如我在上高三的时候，当时五点起床都不算早起，早的同学四点多就起来了。所以在那个时候，四点起床才代表着早起，六点起床才代表着晚起。
当然啦，不要觉得我七点起床就是晚起，就觉得自责，自己浪费了生命中最宝贵时间。这个早晚，都是相对的。
但等到了工作了，上大学了，剧本就反转了。可能六点起床就算早了，所以说如果你的学习或者工作没有让你早睡早起条件，就不要一味地追求时间上的早，至少保证一晚6个小时以上的睡眠。
当然啦，不要觉得我七点起床就是晚起，就觉得自责，自己浪费了生命中最宝贵时间。
总之，起床的这个早晚，都是相对的，适合你自己的，就是最好。
如果读者朋友觉得我这篇文章写得不错，欢迎大家把这篇文章以及公众号推荐给身边的朋友，让更多的人发现这个名气不大但却用心写好每篇文章的小平台O(∩_∩)O
