反思

昨晚跟议戈聊天聊起有些人特别好，可是有些人真的很贱，这是我在表达中那个时候我心里的信念。

回家后我慢慢回忆那些好的人，是如何让我感受到他们的好，那些好又是在哪些方面体现出来让我有此感受的。主要体现在对我的信任，对我的肯定，对我工作的支持，对我的关爱等。在我的心里如果有这些方面的感受袭击时，我就觉得是符合我的信念价值观或者符合我心里的标准的，我就认为这是好的部分。

后来我又回忆我觉得有些人很贱这件事情，突然发现我的想法好狭隘，让我想起NLP里面的一句话:1没有对错，只有不同。2尊重每个人的内心世界。其实认为别人很贱，我回忆不起是什么时候留在我心底的心声了，但绝对是曾经的认知是解读过这样的信息出来过，不然何来脱口而出呢。以目前学习到的知识面再来看待这些不符合我信念价值观的问题时，心里就会升起问题或者痛苦是带着资源来找我的，就看我如何来看到来解读它。这几天我一直在刻意的做类似的训练来碰撞自己的舒适区。感觉还可以，没有想象中那么难受。还有另外的一个感受就是第二期工作坊中老师提到的那个词语:存在。的确如此，对真正存在的事情去对抗，那不是自寻烦恼，自己挖坑埋自己吗。每每想到这个词汇，升起的情绪又会消减几分。现在让我再次用贱字来形容一个人，我肯定来不了口了的。

反脆弱中解读，脆弱的反义词是坚强或者刚强。脆弱就是在不确定中受伤，坚强是在不确定中保持完整，反脆弱真正的意思是在不确定中变好。比如玻璃杯一摔就碎，这就是在不确定中受伤。纸团一摔，还是纸团。但是乒乓球却在摔的过程中反而变成另外一种力量来突围。

生活本来就是一场不确定的远行，相信带着觉察带着资源的自己或者学习过的我们，可以坦然面对生活的一切，一切好的都是礼物，一切不好的都是资源，通过智慧的我们变成资源最后也是礼物。还是会有很多的不接纳，但是转念的时间会变快。读书学习可以成就更好的自己，这是我坚信的，所以我前行在这条路上。