（2023-1-22）周复盘

时间就像海绵里的水，只要挤，就会有的。

本周的落地行动有以下：

1.听书23分钟。

用心❤做就好，在认知上有了一丢丢的调整。觉知能力有了一丢丢的提升。这周没有好好听书，下周需要努力了。

2.伴音乐随心舞动一次。

由内而外挖掘自己内在的灵性，提升身体的灵活性、随心性，人性慢慢浮现出来。

3.冥想3次。

提升头脑、潜意识与身体的链接，练习知行合一。

4.随心随性小小写作，日更一篇微短文。

需要把琐碎的事情梳理一下，小确幸记录一下。有段时间不好好更文了，需要捡起来了……

5.谈心一次。

电话联系，谈❤心一次，联络一下感情。

感谢自己做的小小事儿，迈出一小步，成长一大步。

感恩爱着我的人，同时祝福我爱着的人。