冥想第八天——七支坐法

昨天在《冥想的科学基础与应用》中看到了7支坐法，今早尝试了下，虽然尽量调整姿态，但是由于腿伤的原因，根本无法双足跏趺。
这么多年了，第一次想到康复治疗，接下来找个康复机构训练，今年内完成坐姿标准的目标。