《男人来自火星 女人来自金星》读书会  4／6

第七章  女人就像波浪线

波浪线原理

与男人的亲密周期橡皮筋原理相对应的，就是女人的波浪线原理。

1、女人接受爱和给予爱的能力就像波浪线，起起伏伏。

2、坏情绪无法预测，无法预测什么时候来 ，也无法预测需要待多久，变化无常。

3、在波浪线上升之前，必须先“触底”，而非像一些鸡汤那样叫你阻挡与逃避坏情绪。

所以，我们可以为自己做的事情，就是和坏情绪好好相处，感受自己的感受、或是做一些事情让情绪自然流动。在情感触底的时期，正是我们女人的情感需要进行清理的时候。

研究表明，女人情感变化的周期大约是21-35天，虽并不一定与她的月经期一致，但大致周期差不多，因此有“月经期综合症”。男人的情绪同样呈现着周期性变化。

当女人处于情绪低谷时

女人最希望的得到对方的爱、倾听、支持与理解。男人最容易误认为女人进入情绪低谷，都是男人做得不够好，但其实这是一个自然健康的情绪周期。明白这点，男人可以宽容心态，耐心支持和帮助情绪低落的女人，让她拥有充分的安全感，顺利度过情绪起伏不定的艰难时期，但千万不要指责或质疑她不应该感到受伤，或企图说服她不必伤感。（学员分享到，希望男人此时给予的支持包括：允许女人哭泣，感受到她到感受，给予倾听与抱抱等）

情绪的健康治愈过程

女人情感波浪线开始下滑，并一路触底，她的负面情绪就得意排解与宣泄，心理隐疾得以治愈。

男人体验到消极情绪时，逃离并躲到洞穴也一样，只是在收拾沮丧情绪，集聚更多能量从而重新迎接新挑战。

这都是自然而健康的男女不同的情感治愈方式。

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第八章  探寻彼此迥异的情感需求

在情感关系里，大家总是用自己的需求去满足对方的要求，这恐怕是引起关系冲突最常见的原因之一。

书中列举了男人与女人的十二种基本情感需求。通常来说，女人需要：关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感。男人需要：信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励。

当我给自己在两性关系里需求获得程度打分时，我觉得满分5分的话，6项基本情感需求平均分也接近4分，感觉良好。

当我在为老公在两性关系情感需求获得程度打分时（结合老公给我的反馈），猛然发现分数都比较低。虽然我认为我也给予了一些信任、接纳、欣赏等，但老公感受到的这部分爱的需求还是很少。

印证了很重要的一句话，我给出的、并不是对方想要的；我给与爱的方式不恰当，可能会让对方感受不到爱意。

姐妹也分享到，曾经老公当面说儿子是生命中最重要的人，排第一，当时肯定是不愉快的感受。但看到这个需求对比表去自省，很明显老公在儿子那里获得非常满盈的崇拜、欣赏、信任等，这些在老婆身上的确得到很少啊。所以，在关系里发生在我们身上的际遇，都先要觉察自己做了什么？然后，我们可以做些什么去改善？钥匙其实是掌握在我们自己手中。

改善关系的秘诀

男人满足女人情感需求的首要法则，就是进行有效的沟通，学会心平气和低倾听，让她沐浴在关爱、理解、尊重、体贴和安慰中。

女人给与男人力量的秘诀在于，从不试图去改变或改造他，给与充分信任，不以“爱的名义”主动提建议，这也是帮助男人成长的最好方法。

这让我想到2016年在系统排列课程里，盛华老师一语中的点破我当时糟糕透顶的两性关系问题症结: 在两性关系里，你是要对，还是要爱？

书中也分享了女人如何使用“无为而治”来支持男人成长。其中，让我感触较深的，一是学会诚恳地表达自己的感受，分享感受的时候，不要让他觉得你是指挥他该怎样做，而是希望他考虑你的感受，仅此而已。二是充分相信他可以按照自己的方式成长和进步，就比如上周老公在婆家非常巧妙而成功调解了一宗可能发生的家族大冲突～

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