什么是精神内耗？

什么是精神内耗？

简单地说，就是心理戏太多，自己消耗自己，所谓：

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，假想宰难愁不展；

事已闭，过往仍在脑中演。