1月18日，据外媒报道，富士康工厂已经裁员5万人。一时间又撩动了众多职场人的神经，2018年年底的企业注销潮已经让众职场人感到了这个寒冬的一丝丝的冷意。2018年不断刺激心跳的房价，年底或有或无或多或少的年终奖，每一条神经都如箭在弦......

挥之不去的职场“心魔”

最近比较烦，比较烦，比较烦，总觉得日子过得有一些心酸；

我想我还是不习惯，从激情澎湃到焦虑无奈。

最近比较烦，比较烦，比较烦，总觉得钞票一天比一天难赚；

常常自己有意无意调侃，我是否要把工作来换。

最近比较烦，比较烦，比较烦，看那前方怎么也看不到岸；

心塞心苦心累，房贷奶粉钱又不断在召唤。

这边公司总把高层换，那边公司要把全员裁，似乎下岗的日子在跟前；

老板总嫌你每天工作时间太短，陌生的城市何处有我的期盼。

每到春节临近，总觉得特别孤单；

你问喵哥说怎么办，我说要么“凉拌”那么按喵哥说的办。

职场焦虑是职场挥之不去的“心魔”和绕不过的职场怪圈，每到年末都是高发期。

渐行渐远的发际线，越来越粗糙的脸庞，日渐加深的黑眼圈......都在诉说着职场人的千回百转和内心的忐忑焦躁。

春节将至，职场人问候的方式从之前的“你打算和谁聚餐？”到现在的“你打算辞职了吗？”，职场“心魔”已深入骨髓。

职场焦虑不是病，发作起来也要命

职场焦虑是指来自于工作、人际关系、自身职业发展以及家庭四个方面引发的情绪波动，既而影响个人身心的健康与行为不稳定的状态。

吃不下饭，睡不着觉，眉头紧皱，难见笑颜，喜怒无常，心塞胃痛等等这些都是因职场焦虑而引发的身体表现，甚至于一些绝症、猝死等也跟它有些千丝万缕的关系。喵哥同一些内科的医生及职场同仁也就此问题进行过一些探讨，这些是需要我们引起高度重视的。

职场焦虑产生的根源只要有以下几点：

1、付出回报比例悬殊较大，引起心理落差

每天工作加班到深夜，兢兢业业总是冲在第一线，任劳任怨最后所有的福利及承诺都与自己无缘。心里五味杂陈，想到最多的也许就是“是不是该辞职了”。我待你如初恋，你却虐我千百遍。

2、遭遇瓶颈期，感觉自己碌碌无为

工作岗位无较大突破，深感事业停滞不前，这一年又是年复一年的轮转。产生自我怀疑，焦虑情绪突显。

3、升职加薪总是差了那么的一点点

辛苦了一年，之前说好的业绩达标就能升值，怎奈月月的业绩指标蹭蹭的再拔高，升职无望，加点薪总是可以的吧，领导一句“年轻人要看的长远些，车子票子都会有的。”就一带而过，特别是打拼了多年的老员工，心中的压抑之情难以言喻，上有老下有小，又是年关，焦虑日渐加剧。

4、社会家庭的反向影响

没有对比就没有伤害，差不多的人，人家遨游天际，自己摸爬滚打一地鸡毛。成功的标准越来越趋同，也越来越功利化。柴米油盐酱醋茶的压力压的我们焦躁不安，喘不过气来。

职场焦虑摧残着我们的身心，将我们一步步拉向黑暗的深渊。

“魔”由心生，自镀金身方可斩妖除魔

职场焦虑没有我们想象的那么可怕，它的命运其实掌握在我们自己手里，“魔”由心生也由心灭。

我们要从战略上藐视，战术上重视。职场焦虑其实是职场中很正常的现象，把握好尺度甚至可以成为我们成功的催化剂。

职场焦虑是我们当下的绊脚石，也是我们走上人生巅峰的垫脚石。在感到焦虑的那一刻起，即是我们突破自我的最好时机。

职场亦是一场江湖，充满着各种套路，只有功力深厚才能笑傲江湖。从现在开始改进工作方式，明确自己的定位和目标，重新自我盘点自我认知，脚踏实地的去改变，所有的焦虑抛之脑后，你的自信会逐渐回来，成就感也会油然而生。

不论你是刚入职场的小白，还是久经沙场的老司机，充电学习是我们的必备技能，磨砺我们的专业度是我们当下的必修课。

劳逸结合才是王道，锻炼身体陶怡情操放空自己。承认现实，肯定自己，拥抱阳光，为自己镀上金身。掌控情绪，工作情绪家门即止，深吸一口气，我们是家庭的一道光，照到哪里哪阳光。世事纷扰皆虚像，家庭和睦方为真。

2019，爱要依旧，愿我们都能够在新的一年里红红火火，事业更上一层楼！

我是你们的喵哥——喵界一哥，职场也是人生路！