解剖列车第11讲部分知识总结

1.前表线最重要的肌肉，一带四肌：

即胫骨前肌，股直肌，腹直肌，胸锁乳突肌和伸肌支持带。

2.胸锁乳突肌是颈部的斜型支撑系统，也是唯一的一个斜型支撑系统。按条索状肌肉来讲，胸锁乳突肌是最大的一块肌肉，也是最具功能价值的肌肉。

3.前表线与后表线的关联和区别

A.第一个区别，后表线是连续的，前表线是分离的；后表线是直接链接，前表线是间接链接；后表线从足底一直到头部都是链接的，而前表线则在骨盆处断掉了，由支线做支撑，靠骨盆的机械轴完成间接链接。

B.第二个区别，后表线呈闭锁缩短状态时，前表线必须以某些部位相应延长来适应这种改变。后表线无力时，则前表线过度紧张；前表线无力时，则后表线过度紧张。向心收缩是肌肉变短的过程，离心收缩是肌肉变长的过程。

C.第三个区别，后表线的局部缩短导致骨盆带着髋前移，让髋关节产生过度外旋。

当髋关节过度外旋时，容易导致膝关节超伸，会出现骶髂的疼痛，膝关节的疼痛。

解决向心负载的肌肉用静态后放松，就是做完一个后弯动作等待肌肉酸时，马上做一个前弯的动作。

离心负载就是顺着肌纤维的方向，有节奏的做收缩——拉长，收缩——拉长运动。

等长收缩，保持一个静态的动作，没有运动趋势。

等张收缩，对动作加以抗阻，有运动趋势。

4.真正解决肌肉松下来的黄金点是，肌肉与肌腱的交接点。

5.一般颈部出现难受，要先解决两个问题

a.腹直肌，，，b.呼吸模式——肋间肌。。。

6.要想获得肩部的活动范围，核心点就是腹直肌——肋间肌——颈部肌肉。

7.组织疼痛是需要治疗的信号

a.肌肉异常紧张（激痛点产生）

b.过度纤维化（产生条索状组织）

c.筋膜黏连（硬且伴有疼痛）

8.惊恐反应的人，一般下肢非常有力，长此以往，下肢会越来越紧张。我们要和客户做更好的沟通，以便找到刺激源，最终解决问题。