你凭什么胖的心安理得？

文|刘夏弥

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我要瘦，却管不住嘴，不爱运动。

自大学毕业开始工作2年后，我足足长了30斤肉，成为了名副其实的大胖子。

每次去商场买衣服、买裤子都会受到打击，看着镜子里面的自己，又难看又委屈。倘若时间可以逆行，想必，我一定会在从妈妈子宫发育之时，就好好塑造自己。那么长大后，我一定会尽量远离我爱的零食和甜品。

想吃总有一千个借口，试穿衣服时的难过，因为享受一顿美食便会烟消云散。毕竟总是会有那么多理由安慰自己：上班那么辛苦，脂肪应该会原谅；今天大姨妈要好好对自己，来块提拉米苏安慰不舒服的肚子。

就这样接受了现状，毕竟你身边的爱人也不曾嫌弃。

02

婚期越来越近，开始感觉到压力和抗拒。

最初也尝试了节食，不吃晚饭的后果便是胃疼到翻天覆地，于是肉没掉下来便草草结束。

2017年端午，晚饭后出去散步，毅然选择了踏进健身房，从看到体重和体脂率那刻起，便下定决心要通过合理饮食+运动瘦下来。

但是，作为一枚运动小白，第三节私教课左脚便发生意外，到医院检查韧带拉伤，持续两个月时间，只要走路脚踝便会发生肿胀，于是，健身房的日子也宣告暂停。

左脚受伤期间，开始浏览婚纱照的客片，这一看便停不下来。幸福甜蜜却又恐惧，眼前好看的纯白的婚纱，会不会穿不下！？

心情严重受到影响，便也写在了脸上。直到某先生对我说：

你去健身房我很支持，但是我们的主要目的是为了健康，而不是抱着一定要瘦下来的心态。不能太着急，等脚好了再去也不迟......

03

2017年国庆假期结束，便重新走回健身房。

这次，不再嚷嚷着“我想瘦、我要瘦”，而是爱上运动、享受畅快流汗的滋味。

虽然过程会痛、会累、会想要放弃，但这往往就是生活，任凭谁都知道坚持很难，所以我们必须得先说服自己，靠大脑减肥，而不是靠所谓的“毅力”。

其中，不乏教练身上正能量的感染，记忆犹新的一句话：你不要觉得累了就放弃，其实你可以再多坚持5s，甚至10s，你不试怎么知道！

11月14日晚，首次尝试一次性做完两组基础动作：开合跳、深蹲、跪姿俯卧撑、平板支撑、推铁车（打脸，专业词汇不知道叫啥）。

对于运动小白而言，这是我第一次小小的进步，小有成就。

管住嘴，迈开腿！除了体重秤上逐渐、慢慢减少的数字，收获更多的是成长。

与其羡慕别人的好身材，羡慕别人的健康生活，不如自己努力去绽放。

别忘了，每个胖子都是潜力股，毕竟你的胖不是天生的。

04

现在也会想，假如重返发胖前，你会做什么？

1. 少吃垃圾食品，比如薯片、饼干、炸鸡、瓜子、奶茶等；

2. 找到自己感兴趣的一项运动，无论是在家做瑜伽，或是户外跑步。但是也请谨记，运动不在于量，而在于质，努力做到从不标准到标准。

3. 多看书，提升自己的思维系统（要么在读书，要么在路上，身体和心灵总有一个在路上）。

珍惜当下、热爱生活，共勉！