杨康后第一次晨跑

  昨晚第一次睡觉时把手机放在了客厅，目的就是为了早睡早起，今天早上能恢复晨跑。

    手机没有带进卧室，只带电子书进卧室，上床后看了一会儿书，很快就困了，九点十五就进了梦乡。早上不到五点钟就醒了，手机不在床上想看手机只能起床了，于是今天五点钟就起床了，是最近几个月来起得最早的一次。

  起床后看外面还是漆黑一团，先烧了一壶水，边喝茶边刷手机。不知不觉就六点了，屋外还是黑漆漆的，拿出电子书继续读《古代的中医》这本书，

  六点半了天才蒙蒙亮，换鞋出发。

  没有热身，快走了大约一公里开始慢跑，还是老路线，跑了两公里。

    跑的很慢 配速很渣，不过依然很开心，跑起来的感觉真好！虽然也羡慕那些速度快的跑神们，但是我清楚的知道对于目前的自己来说能够跑起来就是进步，相信假以时日咱也一定会越跑越快的！加油！明天早上继续晨跑！自己的健康自己负责，自己的身体自己维护！