11月19日跑步打卡11.52KM
2024-11-18 本文已影响0人
小强聊成长
今日气温15度，阴天。又是跑步的好天气，中午人不多，可以加速。今天速度还可以。
今日跑步11.52KM，用时1小时13分，平均配速6分22秒。配速7分内，就是好成绩。
11月跑步第6次，累计跑步99KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM，还有1KM，需要跑1次完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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