失眠和熬夜的本质区别在哪儿？

失眠和熬夜最根本的区别，一个是主动，一个是被动。

失眠是一种被动现象，它不是一种行为，它是我们不正常的生活习惯或者是其他原因导致的身体上的一种病态！

而熬夜，是我们不良的生活工作习惯，正在进行的一种行为！

但这两者要有关联性，就是长时间的熬夜，也会导致一个人出现失眠的病态！

因为一个人熬夜次数多，熬夜时间长，当成为一种生活习惯，进而让身体机能养成一种习惯的时候，这个时候失眠便伴随而来！

到这个时候你可能想正常的去睡一个觉，会发现比较困难了，比如说我们常说的晚上10点左右上床入眠，恐怕你是很难睡着的，因为你整个的人体生物节律，都已经形成了一个熬夜状态机能！

虽然熬夜并不一定会导致失眠，甚至长期失眠，但它一定是导致我们失眠的重要因素之一！

暂时或者是短暂的失眠有可能会成为我们熬夜的帮凶，比如说你有一两天失眠了，没有想着想办法去解决失眠的问题，让自己睡着，而是因为睡不着，然后可能去玩手机，可能接着看电脑，这就是熬夜的一种行为了！所以两者既有区别，又有关联性。

熬夜是一种行为，失眠是一种行为导致的结果，但也会成为行为的动力源！