语音码字之《保持规律》

今天是语音码字练习，第五天。

根据自己的切身实际情况，来谈谈，规律生活的重要性。

今天我又起晚了，早上阿姨按门铃，我才醒来。

门铃响了，不得不起床，给阿姨发语音：“阿姨你等我一会儿，我穿衣服。”

扯过睡衣套在身上，打开卧室门，急急忙忙的快步走向门厅，边走边要留意脚下，欢悦扑腾的小狗，别踩到它，或者被它绊倒。

这里要说一下，阿姨每天早上10:00上班。（可见我起的多晚）

我已经连续两天被阿姨叫醒了，我其实是定了闹钟的。

早上9:00的闹钟。

但是，闹钟响的时候，我好困，又顺手就给关了。

我想再躺一会儿，就一小会儿。

我再睁开眼睛，就一个小时过去了。

昨天语音练习，我说了，晚起的不好的一面，是一天的时间变短了。

现在呢，不光是时间变短了，还有一个重要的一点被打破了。

吃不了早饭了，每天吃的第一顿饭，就是午餐。

这样不好的一点是，上厕所变得不规律了。

原先每天早上，我都会去趟洗手间大号，但这两天呢，我就没有去。

哎.........

今天吃完午饭，我去上厕所的时候，非常痛苦，昨天我一天都没有上厕所，就导致更加严重。

我本身就有便秘的习惯，现在也正在吃缓解便秘的药。但是只吃药，如果不控制饮食，不加强运动，生活作息不规律，也只是徒劳。

药毕竟是辅助的作用，又不能常年累月吃，还是要从自身，主观的因素上去调整。

我想明天要恢复早起，其实我都已经早起100多天了，就这几天放松了。

我以为，我坚持了这么长时间，应该可以了，有些效果了，可以适当的放松了。

我昨天看了老师写了一篇文章，是说“你坚持40天写作，你就敢用‘坚持’两个字啊”。

对啊，这不是说我呢吗，这是我常范的毛病啊。

一百多天早起，算哪门子的坚持啊。

坚持一件事，起码得一年，两年，五年，十年吧。

坚持，必须是长年累月的积累，经过时间的磨练，扛得住风霜，经得起变故，受得了摧残。

早起100多天，3个多月，还好意思说自己坚持，我瞬间脸红了。

我真的是对自己太宽容了，要想做成某事，要对自己狠，再狠，足够狠。

我以前，稍微做点事，学点知识，就感叹自己真上进，真能干，真了不起。

让自己每天忙的没空闲时间，其实只是表面假象，只是在假忙。

曾经减肥、吃素、锻炼、学习、早起，很多个flag都是只维持了一段时间，然后间断，再重头再来，又间断，这样反复一个死循环中。

我要做出改变了。

今天，我要立一个新的flag。（旧的flag正在对我啪啪啪的打脸）

从今天开始：

1，每天运动1小时

2，每天早起，早上7:00之前

3，每天吃素，不吃大油大荤

4，每天语音写作一篇，1000字

就这样先维持一年，一年，再一年。

希望这次的flag，我能用上，有资格用上“坚持”两个字。