柔软身躯，健康心灵

抬腿挺立

“蓝天上飘着白云，云舒云展，白云下面是片清翠的草地，牛羊成群满山坡。。。。。。”轻柔的乐曲声中，瑜伽老师柔声细语，诠释着瑜珈的精华。

似乎有一种氤氲迷漫着。宁静的教室里。学员们全神贯注跟着老师转腰，抬腿、摆手，吃力地扭曲着身体做出各种各样的姿势。

这些动作据说可以促进淋巴、血液循环，可防止内脏下垂，怕冷等，可以健身。

柔软的胖老太
汗水

第一次瑜珈后会很累，以后适应了，就象着了魔似的，似乎每周不做上三五次绝不罢休。几次之后，你会觉得整个人都很轻松，很灵活，很精神，平衡感增强了，也不太容易摔交了

谁说减压是一场旷日持久的战争？当我们坐在凰庭瑜伽馆，聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。

尝试几个瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，你会发现除了身体变得轻松柔软，心境也会更加澄清透明…

肢体之美

瑜珈是印度一种古老的养生功，类似中国的气功，这几年盛行，甚至有不少国人到瑜珈的发源地印度学习，那里环境很艰苦，吃的也很清淡，几乎是素食，但他们为了心中的梦想都忍受下来，可敬可佩。

感受瑜伽，宁静心灵，柔软身躯，它让我们保持一颗平常的心，生活因此而变得如此的简单，每一天因此而健康和快乐！