例程

每天的进展简单总结，以后方便回忆回顾，也增加进展感和成就感，适当补写以前可以回忆起来部分，包括所有小时候的事情，以及相关资料的页码编号，进一步也可以写一写未来的事项，类似大中小事记。
每日例程，每周例程，日周例程。
研究每日行为规律，各种现象的应对方法。
多日多周渐进，逐步展现灵感问题。