自控力读后感

2017-08-20  本文已影响0人  Shirley17

第一周,冥想,提高注意力,每天五分钟练习一呼一吸

第二周,练习呼吸,放慢速度,每分钟4_6次

第三周观察什么时候意志力最强,什么时候容易放弃,从早到晚

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读